Mit nye liv... håber jeg

#1 af ditlen (slettet)

Jeg er snart 25 år. Jeg er 170 cm høj og vejer ca. 90 kg. :(
Jeg har lidt at en depression i 9 år, og har taget meget på som følge af dårlig kost og medicin. Jeg vil gerne smide 20-25 kg, og er opsat på det bliver en svær kamp. Men et sted skal jeg starte.

#2 af claus (slettet)

Held og lykke med det - det sværeste er næsten at tage beslutningen, så du er nået et godt stykke vej.

#3 af solstråle1974

Hej,

held og lykke med det og som Claus rigtig nok skriver at det nok det sværeste - Vi vil da i forrummet prøve vores bedste med at støtte hinanden igennem vægttabet ; 9

Kn

Maria

#4 af SiriS (slettet)

Hej Ditlen,

jeg har også lidt meget af depressioner i min ungdom, men er kommet over det, - det er ihvertfald længe siden nu. Det hele behøver ikke være så tungt.

Ihvertfald er din kost et rigtig godt sted at starte. Mange despimerede mangler forskellige mineraler og vitaminer, simpelthen fordi det slider på kroppen, og fordi ubalancer, som kan være startet allerede i barndommen, med tiden bliver større. Mit råd er at få det undersøgt, og som minimum tage multivitamintilskud.

I det hele taget håber jeg du får hjælp til din depression! hvis ikke, så få det! Du kan få en henvisning fra din læge, og ellers er det alle pengene værd. Og så er det næsten ligegyldigt om du går til psykolog, psykiater eller healer. Personligt er jeg imod lykkepiller og den slags, men de kan være med til at løfte en lidt op over problemerne, så man kan tage sig af årsagerne til sin depression.

Motion hjælper rigtig godt, jeg går og går, og det er specielt godt at gå i naturen, fordi den forbinder os med 'det virkelige liv', menneskets oprindelige liv, hvor vi levede i afhængighed af og samklang med naturen.

Fem for at indstille dig på en svær kamp, vil jeg råde dig til at tune ind på at det er en lang kamp. Sæt dig realistiske må, fx 1-2 kg om måneden, og hold din motivation ved lige! Det er vigtigt! Brug Madital.dk! Forummet her er guld værd i den sammenhæng.

Hvis du har brug for at blive holdt lidt øje med, kan jeg med din tilladelse gerne skrive til dig i din dagbog, eller du kan holde denne tråd i live og lad den være din 'blog' om hvordan det går.