Hej Marianne!
Jamen altså...Juletiden er jo ALTID en svær tid at komme igennem. Jeg tror ikke man skal lave planer om at tabe sig, men prøve at sætte sig et mål der hedder, at man ikke skal tage alt for meget på (måske kun ca. 1-2 kg.) - for det er jo sure kg. at skulle smide igen, ikke sandt.
Du plejer nok at finde viljestyrken frem, så "KAN DU SÅ KOMME IGANG"!!!! Vær ikke for hård ved dig selv, men sæt dig et mål med min. 30 min. motion hver dag. -Måske ku' du gå eller cykle på arbejde, -så du ikke skal stresse over at finde de 30 min. udover de andre "stressende ting", der presser dig i øjeblikket?
Jeg forsøger, her i julemåneden, KUN at spise frugt indtil kl. 12 hver eneste dag. Er der en dag med noget fælles morgenmad eller lign. spiser jeg med der og kører så frugt igen næste formiddag. Så er jeg da kommet SÅ langt uden at det er gået helt galt. Juleslik osv. guffer jeg også løs i i øjeblikket, -ja faktisk spiser jeg vist også mere end jeg plejer at gøre, tror jeg...-Det er fordi hyggetiden er ovre os, det er jeg sikker på. :o)
Sæt dig nogle konkrete mål her i december, som du KAN overholde vel vidende at det er en hård måned. Skriv det evt. til os herinde hvad du beslutter dig for. Fx. ½ times motion HVER dag, min. 3 gulerødder/stk. frugt hver dag osv osv osv....Så skal jeg forsøge at være med til at holde dig i ørerne, det lover jeg. Eller "hiv mig ind på din messenger", hvis du har en sådan, -så skal jeg nok spørge til dig! ;o) (du har vist min mail, mener jeg) Ellers ved jeg ikke hvad du skal gøre, -men husk i det store og hele er det jo DIG SELV, der kan gøre tingene, ikke sandt..
Ha' nu en rigtig god julemåned aog nyd den dejlige tid vi er i. Stress gør vist kun det hele værre, er jeg bange for...
Juleknus fra Mulde, der nu heller ikke taber sig i denne måned! ;o)
#2 af Muldebeerg
Fordi jeg er stresset både på arbejdet og hjemme, æder jeg simpelthen hele tiden, og taber jeg mig altså ikke af. ØV ØV ØV. Lige nu føler jeg ikke at jeg kommer længere ned i vægt, hver gang jeg nærmer mig 69,0 så tager jeg på igen til lige over 70 kg. Og nu er julen over os. Jeg havde ellers lovet mig selv, at jeg ville holde mine vægtvogter point lige til den 23. december, men sådan er det bare ikke gået.
Så nu ved jeg ikke hvad jeg skal gøre. Jeg har taget 1,1 kg på på en uge, den halve undskyldning er tiden på måneden, men alligevel, jeg har heller ikke drukket alt det vand jeg skal drikke, og så har jeg overspist. Hvis det så bare var i rigtig mad, men desværre er det i slik, og det gavner jo heller ikke ligefrem på humøret.
Og allerede idag kan jeg se at jeg ikke kan overholde mine point. Det kører bare helt skævt alt sammen. Jeg har allerede sat mig for at efter nytår så kører det hele igen, og jeg glæder mig, for så er jeg ikke stresset mere, og jeg har tid til at tage mig af migselv. Jeg har bare heller ikke lyst til at smide alt overbord, og tage alt for meget på de næste 3 uger, det vil jeg bare ikke. Men hvordan pokker kommer jeg på hesten igen. Det er virkelig træls det her.
Har nogle af I andre også sådan en krise ? Hvad gør I for at klare frisag. Jeg er begyndt at cykle på kondicyklen derhjemme, og vil prøve at komme op den hver aften. Jeg har i hvert fald fået cyklet de sidste 2 aftener.
Jeg har godt nok bare rygrad som en regnorm lige i øjeblikket.
Er der ikke nogen der kan give mig et ordentlig los bagi, så jeg kan komme videre.
Hilsen Marianne