Travlhed versus 'det gode liv'

#1 af SiriS (slettet)

Jeg har lige haft en periode med travlhed, ovenikøbet kombineret med PMS, som jeg desværre lider af.

På dette stadie i min udvikling kan jeg tilsyneladende enten finde ud af at 'leve det gode liv' med motion og gode spise- og dikkevaner eller være effektiv og få en masse fra hånden arbejdsmæssigt, uden at tage mig tid til at gå tur, støvsuge eller købe ind, så den går på mellemmadder og kaffe og måske lidt cola om aftenen.

Jeg elsker grønsager og sund mad, jeg har faktisk ry for at være lidt af en 'klidmoster'. Jeg er også fantastisk glad for at mærke de positive forandringer der sker med min krop når jeg motionerer, og mit generelle motionsniveau er helt sikkert stigende.

Jeg har derfor brug for at se på mine strategier for indkøb og motion, og måske også for mit arbejde (så jeg får sværere ved at blive overvældet). Det hedder planlægning, planlægning, planlægning.

Jeg har lagt mærke til, at når jeg dykker ned i noget, så dyrker jeg det, og andre ting, som også er vigtige for mig glider nemt i baggrunden. Hvis jeg derimod har overblikket, med alting lagt i rammer og tjeck på kalenderen og todolister for måneden, ugen og dagen, bliver netop dette overblik til mit hovedprojekt, og det holder kun når jeg ikke har særligt travlt. Måske skyldes det at jeg ikke er særlig øvet i at 'holde mig selv i ørerne'. Jeg er en ret afslappet natur.

For mig er 'tilbagefald' ihvertfald betinget af at 'livet' kommer og vælter mig omkuld. Jeg er ret hurtig til at rejse mig igen og gå videre, men jeg synes faktisk det er dybt irriterende hele tiden se sig selv blive slået af banen. Jeg føler ikke, det har noget med manglende rygrad at gøre, men måske er mine vaner bare ikke ordentligt indkørte, eller måske er de ikke helt tilpasset mit liv og skal revideres.

Nogen erfaringer og tanker i den forbindelse, I andre har lyst til at dele? Jeg har tankemylder omkring det nu og kører lidt i ring. Må videre med mit arbejde... ;-)

#2 af Gine (slettet)

Hej SiriS

Jeg kan nikke genkendende til det meste... Jeg har for tiden ikke travlt - jeg går i skole og det er kun én dag om ugen mens resten er selvstudie..... det er hårdt at skulle holde sig selv i ørene og få produceret noget fornuftigt. Jeg tager mig tid til at handle og træne men der skal ikke meget til for at min dag skrider mht planlægningen...

Jeg har det bedst under moderat pres... når jeg ved at jeg skal have skrevet 5 kapitler om 2 uger så gør jeg det også... for tiden tager jeg det dog mere roligt, da jeg i foråret desværre så mig overvundet af stress... jeg ønsker ikke det sker igen.... både min mand og jeg var helt ude af den... det var 3 mdr før vores bryllup og alt sejlede hjemme fordi han arbejdede som en sindssyg og jeg ikke kunne overskue andet end bare at være mig selv.... det resulterede i at jeg droppede alt om kur og vi levede af take-away 3 dage om ugen....

Planlægning for mig er alt... ikke så vigtigt nu her idag fx hvor jeg bare sidder her og har styr og overskud til det hele... men om 1½ måned når eksaminerne nærmer sig så går det løs og mit liv bliver skrevet op og ned og sat i system... når det sker er det lidt nemmere at komme ned og træne kl. 6 om morgenen...

Elsker selv grønt og frugt og heldigvis gør min mand det også... jeg lever sundt og jeg ved hvornå jeg gør tingene forkert... Har forholdsvis gode vaner omkring min mad og er også begyndt at have det med min træning... men der skal ikke meget mere til end at jeg i en enkelt uge er lidt stresset så falder det hele som et korthus for jeg glemmer planlægningen...

Det var mine tanker... ikke så mange råd og gode ideer, men bare et tankemylder, der også fik lov at komme ud.... Det er pudsigt som det hjælper at skrive om sig selv og sine små finurligeheder.... man bliver bare en smule mere lettet hver gang...

#3 af Futura (slettet)

Hej SiriS

Ja, jeg kan også genkende nogle mønstre i det, du skriver - og løber ind i nogle af de samme frustrationer. Kan det tænkes, at vi (kvinder)" vil det hele" og har ambitioner om at kunne skulle/ville klare det hele på en gang?
Jeg har også skrevet mange alt for lange "to do"-lister i mit liv. Det er jeg holdt op med, nu gør jeg det kun ved ganske særlige lejligheder (ved fx planlægning af konfirmation o.lign.) - fordi jeg har erkendt, at jeg bliver træt på forhånd/handlingslammet. I stedet prioriterer jeg få vigtige ting, jeg skal have klaret - resten må vente. Og nogle gange skriver jeg ned, hvad jeg HAR nået (ikke hvad jeg mangler)...og bliver glad for det, der så allerede ér klaret...resten får vente, i vished om at det så bliver en anden gang...Banalt måske, men det fungerer for mig.
P.t. synes jeg, at jeg har held med at vælge "enkelte projekter" ud - "motionen" har fx ikke topprioritet for nuværende, men jeg ved, at det kommer på et tidspunkt - lige nu er det kosten, der er det vigtigste. Jeg bliver bare glad, når jeg får lavet et kvarters aftengymnastik - og jeg nåede da ikke gåturen forleden, til gengæld hjalp jeg datteren med at køre/bære nogle flyttekasser...og dét tæller også.
Når det rigtig kniber med overskuddet, synes jeg, at jeg har glæde af at tænke "små ting tæller også", og hvad KAN jeg gøre i dag, der fører mig i den rigtige retning mod målet - det kan være at tage en rugbrødsmad m. marmelade (selvom jeg allerede har spist en del kulhydrater), men hellere sådan en end fx at købe (og spise) kager..
Altså: evt. stå stille...eller tage "museskridt" i den rigtige retning... i stedet for at gå tilbage eller tage den store omvej...
Giver det mening?

Temaet er vigtigt, tak fordi du rejste det!..Del gerne flere tanker og frustrationer med os andre, det giver stof til eftertanke.

#4 af Futura (slettet)

PS: Jeg har tidligere læst, at du er selvstændig erhvervsdrivende - og jeg ved fra mit tidligere ægteskab, at det stiller nogle helt andre krav til én med hensyn til bl.a. initiativ, overblik, fokus, udholdenhed...og så er der formentlig også en økonomisk stressfaktor..- Så på arbejdsområdet er der nogle helt andre "ting i spil" for dig. Er der ikke nogle netværk for kvinder som dig, hvor I kan udveksle arbejdserfaringer og "sparre" med hinanden?
De bedste ønsker for dig, Futura

#5 af SiriS (slettet)

Tusind tak for jeres respons! Jeg tror på at det at give udtryk for de svære og frustrerende ting har både en helende og afsmittende effekt. Det skal være naturligt at være nede, såvel som oppe. Hvis vi kun viser hinanden vores succes bliver nedturene dobbelt frustrerende pga angst for prestigetab.

@Futura

Godt spørgsmål du rejser om det faglige netværk!
Det er ikke lykkedes mig at finde gode netværk for designere eller selvstændige, som var gratis. De fleste designernetværk går ud på at vise sin succes, og nedture er bare dødvægt. Jeg ville føle mig stemplet for altid hvis jeg berettede om mine reelle problemer der. Det er jo et problem - ikke bare for mig, men for os alle sammen. Det er samtidig et personligt problem for mig at jeg generelt holder mig tilbage fra at ytre mig, fordi jeg ikke er en succes: Jeg tjener ikke så meget, jeg er ikke kendt i branchen eller anerkendt fx ved at have vundet konkurrencer eller priser. Jeg øver mig i at være ligeglad med hvordan andre kunne tænkes at vurdere mig, og jeg vil rigtig gerne ud af musehullet, en ti år lang proces. Jeg var debataktiv i min studietid, men har senere fået nogen ordentlige hak i tuden, som har gjort mig tavs - jeg ved sgu godt hvordan grafikere kan nedvurdere hinanden, og det har jeg bare ikke kræfter til at udsætte mig for - endnu. I'm gonna get there.

Mit vægtproblem hænger helt sikkert sammen med det manglende selvværd i den sammenhæng.

#6 af Gine (slettet)

Hej igen SiriS

Har siddet og funderet lidt over det med din PMS...

jeg så et program tidligere i år kaldet Myter Om Mad... der testede de calciums virkning på PMS.... to grupper af kvinder blev sat over for hinanden. Den 1. gruppe skulle følge deres normale diæt hvorimod 2. gruppe skulle indtage et forhøjet niveau af calcium gennem mælkeprodukter. Efter 3 mdr skulle begge grupper vurdere hvordan deres PMS symptomer var i forhold til før test-perioden.
Det interessante er at gruppen der indtog calcium oplevede deres PMS 70-100% mindre end før... det vil sige at nogle af de her kvinder faktisk følte at deres symptomer var helt væk... ingen oppustethed, humørsvingerne osv...

Det skal lige siges at majeriprodukterne alle var lav-fedts-produkter og at nogle ovenikøbet havde oplevet et lille vægttab....

Tænkte bare at du måske kunne bruge denne information til noget da det jo også kan give mere overskud på sigt at slippe eller mildne ens PMS,...

Gine

#7 af SiriS (slettet)

Hej Gine - interessant! Det må jeg da lige undersøge.

#8 af Futura (slettet)

...hej igen, SiriS :-)

Lige omkring netværk: måske lunne du finde et for "selvstændige kvindelige erhvervsdrivende", altså bredt set...i stedet for et, der "kun" har kvindelige grafikermedlemmer??

Held & lykke med "jagten"

#9 af SiriS (slettet)

Ja, - jeg kan godt mærke at der er noget modstand at arbejde med. Det er gerne der de største gevinster kommer. Tak for tanken! :-)

#10 af dippegalant (slettet)

Hey SiriS:

Nu skriver vi jo alle ret anonymt herinde, da vi bruger diverse navne til at skrive under, men jeg står på et tidspunkt og skal bruge en grafiker til noget arbejde - henholdsvis i en forening og til et større privat projekt - så jeg ville da bare spørge dig om man evt. kunne se noget af dit arbejde et sted?

Eller om du kunne maile noget?

Mvh /DG