inspiration ?

#1 af bruger slettet

i den uge, der er gået, har jeg tabt 800 gr.
og jeg dyrker ingen form for motion, mit samlede vægttab fra februar måned er nu oppe på 22 kilo, det går ikke så hurtigt, som i starten, men når jeg ser på det samlet, er det alligevel blevet til noget, jeg kan se, at jeg dagligt får mellem 1.300 og 1.500 kalorier om dagen

#2 af Engis (slettet)

Hej Marius.

Det er virkelig flot af dig, at du har tabt dig så mange kilo siden februar og det virker til, at dit kost-program i top-form.

Men det er jo egentligt også et simplet regnestykke at skulle tabe sig: man skal bare indtage mindre end man forbrænder :-), ikke sandt?

Dog vil du nok bemærke, at jo mere du nærmer dig din optimal-vægt, jo sværre vil det blive at tabe sig. Her kunne motion være et godt redskab til at forøge dit energiforbrug.
Vi er mange i dette forum som benytter os af denne kombination.
Det behøver ikke være den vilde Triathlon, du starter ud med, men simple gåture eller svømning kan være lige så godt.

Jeg ved ikke om mit indlæg er særligt inspirende for dig, men var lige, hvad jeg synes jeg ville bidrage med.

Fotsat held og lykke med vægttabet, det kører jo for dig :-)
/Engis

#3 af Marianne starter forfra (slettet)

Hej Marius

Jeg tror, som Engis, at motion er hvad der skal til. Bare en lille gåtur hver dag.

Og du har jo tabt dig utrolig meget, så du må da være meget stolt af dig selv. Jeg har selv tabt 14,5 kg siden 9. februar, og det går også meget langsomt for mig nu, så jeg skal også prøve noget nyt. Jeg dyrker motion et par gange om ugen, men jeg må nok prøve at få en dag eller to mere ind. Og så kan det jo lige så godt ske ude i naturen, en skøn aftens gåtur er jo bare dejligt.

Du kan jo bare det der med kalorierne kan jeg forstå, og det er jo også en balance akt at spise lige nøjagtig de kalorier vi skal have og ikke spise for få eller for mange.

Har du prøvet at ændre på sammen sætningen af din mad ?? Jeg har læst et sted noget med, at grønsager skal og kan man spise til alle måltider men kød og brød/pasta/kartofler skal være i hver sit måltid, man må helst ikke blande det sammen.... jeg tror det er Lene Hansson ... en bog med hende jeg har læst det i ... hmm... mener bogen hedder noget med 8 uger ... lige som tv-programmet "Du er hvad du spiser" ... det er i hvert fald en rigtig god bog, jeg kan anbefale (også selvom jeg ikke selv efterlever alle rådene, da jeg følger vægtvogternes kostprogram).

Men hold fast i hvad du gør nu, for det virke jo trods alt.

Knuz fra Marianne

#4 af bruger slettet

hej, jeg kan desværre ikke dyrke motion, da jeg er meget gangbesværet, det er medfødt, jeg ved, at svømning ville være godt, men der er ingen svømmehal her i nærheden, jeg kunne køre i taxa, med kørselsordningen, men der er ikke køreture nok til en gang om ugen, hvis jeg også skal andre steder, vi får 26 ture i kvartalet, det er 13 ture, for vi skal jo også hjem igen, så desværre øv øv øv øv
m.v,h,marius

#5 af Mariadk (slettet)

Hej Marius,

jeg kom til at tænkte på Pilates da jeg så dit indlæg.. ville det ikke være noget måske? Nu har jeg jo ikke set dig, og aner ikke hvordan du fungere *S* men det kræver jo egentlig ikke hop og løb eller noget andet fysisk aktivt! Der ligger man ned på gulvet det meste af tiden, og det er rigtig effektivt og opstrammende!

Var bare lige en tanke!

Ha en rigtig dejlig onsdag..

Mariadk