Jeg funderer lidt over livet :-)

#1 af HelenaJensen (slettet)

Hej Alle,

så er jeg tilbage efter et par måneder uden profil her på MadiTal. Alt dette med vægttab og kontrol havde steget mig til hovedet og en spiseforstyrrelse var på vej - jeg har gjort op med mig selv om jeg er klar til MadiTal igen, og det er jeg.

Pt. sidder jeg i Australien, hvor jeg har studeret de sidste tre måneder. Det var svært at komme ud af de trygge rammer derhjemme, så jeg begyndte at ty til de lette overspringshandlinger, såsom at spise ude og købe færdigretter (Skal lige siges at jeg bor i Adelaide, som er den by der har flest spisesteder pr. indbygger)

Jeg føler at det er det rigtige tidspunkt at vende tilbage nu og få smidt de kg, som er røget på.

Jeg har godt gang i motionen, men skal virkelig sparke mig selv ud ! Men det er jeg også god til - nogle gange :-)
Maden er også bedre. Og i aftes lavede jeg tilmed en aftale med mig selv KUN at veje mig en gang om ugen - fredag morgen .. Det er svært at lade vægten stå, men jeg forsøger.

Nå, dette var blot en kort introduktion af mig.
Håber at få en masse gode stunder med jer herinde, da I har været en god støtte for mig førhen (uden I selv ved af det, da jeg ikke har været aktiv på forum)

Helena

#2 af oz1ing (slettet)

Hej Helena,

Læste din profil og kan se at du sørme har vist at du kan sætte dig et mål og følge det til dørs. At tabe 40 kg lige efter bogen. HAtten af for det.

Madital er som jeg opfatter det et perfekt forum til at få styr på rigtig fordeling af kosten, så mon ikke du vil få succes med den.

Så velkommen til og god fornøjelse.

#3 af HelenaJensen (slettet)

Kære oz1ing,

tak for velkomsten :-)
Ja MadiTal passer mig fint, nu hvor vægten skal holdes stabil efter jeg har nået mit mål ..
Som sagt er jeg i Australien, og om to uger kommer min kæreste og vi skal rejse resten af jorden rundt, så fra da af bliver det begrænset hvor meget jeg indtaster, men vil skrive ned andetsteds (papirform, da vi blandt andet skal være ude i ødemarken en del)..
Jeg glæder mig til at følge jer andre også :-)

Sammen kan vi .. Ikk, piger (og få fyre)?

#4 af oz1ing (slettet)

God eventyr .

Rejser selv ca. 80 dage om året i Asien.

#5 af iakob

Velkommen tilbage :-)

På denne tråd er der onsdagsvejning, så der kan du troppe op.

Der er også forummet vægtvedligehold som er til de brugere som skal vedligeholde sin vægt efter en egentlig vægttab. Der er månedlig vejning i det forum - selvom der ikke er så mange brugere derinde endnu. Forummet er nyt, så brugerne kommer jo nok derind langshen ;-)

Jeg er meget imponeret af dit vægttab på 40 kilo og meget interesseret i at høre om din strategi for at holde din nuværende slanke linie.

#6 af HelenaJensen (slettet)

Tak til jer begge :D

Jeg må altså lige give mig selv en highfive her i formiddag.. Jeg løb 50 min, uden at stoppe .. Hver gang jeg er ude at løbe, prøver jeg at skubbe mig selv et lille stykke længere. Det er en super fed fornemmelse når man kommer hjem :-)
Og et plus er at jeg bor på vej med stranden, så løber langs stranden hver dag. - ja hørte i det,- hver dag. Eller jeg løber ikke hver dag, men jeg kommer ud hver dag.

Jeg har valgt at bruge dette forum lidt egoistisk, og skrive mine resultater og rose mig selv lidt, til vi nærmer os de svære tider.
Men selvfølgelig også for at snakke med jer andre.

Håber jeres eventyr går lige så godt, som mit gør lige nu.

Iakob: Angående at holde vægten, er det slet ikke et valg jeg selv behøver tage, da jeg tabte mig via Vægtkonsulenterne, og der er et såkaldt stabiliseringsprogram. Dog følger jeg ikke dette slavisk, men prøver at holde i med nogle af de rigtig gode vaner jeg har fået igennem forløbet med dem :-)
Er villig til at besvare spørgsmål angående dette, så spørg endelig ..

Rigtig god dag til jer piger, jeg vil suse på job .. Har aftenvagt idag .. :-(

#7 af HelenaJensen (slettet)

Ah, forresten - jeg gik heller ikke vægten på idag :-)
Første gang i et år snart, jeg ikke har sneget mig på den hver eneste morgen ..
Er SÅ stolt .. Og kan ikke vente til på fredag ..
Dog bliver jeg ikke slået helt ud af den, hvis der er et lille plus, for jeg har løbet rigtig meget den sidste tid.

#8 af iakob

Jeg har også brugt det at se min vægttabsperiode som en indkøringsperiode for de gode og sunde madvaner. Ændringerne kom trinvist, så de ikke føltes for store og uoverskuelige og jeg har fået nogenlunde styr på mit sukker- og fedtforbrug og spiser nu normalt.

Jeg skal stadig justere det lidt fordi jeg er næsten lige stoppet med kuren og samtidig med er jeg ved at forsøge at nå mine 30 minutter daglig motion - hvilket har givet mig et opgave i at få spist flere kalorier hver dag uden at det bliver de usunde.

Som sagt, jeg har ikke haft selve motionen med under kuren - jeg dyrkede motion men ikke noget der lignede 30 minutter. Så det er en ny tilvænningsperiode jeg er i.

Det er min situation - jeg vil tro den ligner din lidt?

Min strategi er at jeg i en lang periode skal blive ved med at taste ind på madital indtil jeg kan se at jeg har fat i den lange ende, både med motion og mad. At jeg ikke tager på.

Jeg har nogle fif jeg bruger - f.eks. "En portion" er en regel jeg praktiserer både til frokost på arbejde (vi har gratis mad om onsdagen) og til aftensmad. Det betyder kun een portion hovedret og een portion desert og een portion forret.. hvis der er det - men altid kun een portion.

Et andet fif er at jeg forsøger at få min tallerken til hovedmåltiderne til at ligne noget fra tallerkenmodellen - jeg får frugt på mine havregryn om morgenen, jeg spiser salat til frokost til hverdag (weekender er lidt mere ad hoc) og jeg sørger også for at der er grønt til aftensmaden (i sidste uge fik vi købepizza og jeg var så inde i brugsen for at købe en bøtte coleslaw - skåren kål og gulerod med en lille pose dressing ved).

Har du nogle fif du bruger sådan i vendingen for at holde linien? Fif til hverdag? Fif til fest? Fif til hyggestunder når slikskålen kommer på bordet?

Jeg er lidt misundelig over at du kan løbe langs stranden. Ud over at det må give godt rent motionsmæssigt fordi det er hårdt at løbe i sand, så er det altså også noget helt specielt at løbe ved vandet. Jeg løber i en forholdsvis ny skov (høje, men unge træer) og kommer tæt forbi motorvejen... swooping!

#9 af HelenaJensen (slettet)

Hej Iakob,

tak for dit fantastiske svar. Jeg undskylder at jeg først svarer nu - men røg altså lige ned med næsen .. Har lige haft 5 rigtig forfærdelige dage, rent madmæssigt. Men jeg er nu tilbage, her fra morgenstunden af. Jeg har lige nydt min morgenmad som bestod af havregryn med lidt vand - i mikroovnen i to minutter = så har man en lækker havregrød. Hertil friske jordbær .. Og en kop kaffe .. Mm hvor er livet rart med god mad ..
Jeg har dog utrolig ondt omkring underlivet disse dage, ved ikke hvad det er, men venter lige og ser tiden an, om det ikke bliver bedre. Det gør at jeg ikke kommer ud og motionerer som jeg gerne ville. Havde planlagt en løbetur her inden min morgenmad, men smerterne har været tiltagende siden jeg vågnede.

Ellers er der ikke meget fra den her side af jorden, - eller jo lidt. I næste uge ankommer min kæreste, og jeg glæder mig som et lille barn. Jeg har ikke set ham i 3 måneder. Jeg har valgt at lægge lidt af mine dumme madvaner hernede over på det at jeg ikke har haft mine trygge og faste rammer med ham?! Det lyder måske dumt, jeg ved det ikke. Men jeg har trods alt fundet mig en undskyldning :-)

Mht. fif har jeg ikke sådan vildt mange, jeg har jo levet efter De danske Vægtkonsulenter. Og jeg har været rigtig glad for at have nogle faste rammer at leve efter. Jeg er ikke typen der er god til at vælge selv, og så holde mig til det. Så DDV's principper er gode til mig, da der står sort på hvidt hvad jeg må få .. Derfor er stabiliseringen også svær for mig.
Men som dig, Iakob, er jeg også først kommet rigtig igang med motionen nu.

Vil tilmed sige at jeg har været meget inspireret af dig, du er en aktiv bruger herinde og har læst godt og vel alle dine indlæg :-) Bliv endelig ved med det ..

Håber at høre fra dig igen.

Helena

#10 af iakob

Sjov som man er forskellig. Jeg kan slet ikke med stramme madplaner - det passer hverken til mit sind eller til mit familieliv.

Håber dig og din kæreste får nogle dejlige dage sammen.