Så er det da vist på tide....

#1 af lhl1968

at jeg giver lidt lyd fra mig.
Jeg har ikke været herinde meget længe, ikke fordi jeg ikke har haft lyst, men fordi jeg føler mig meget træt for tiden. Min kost er sådan on and off, men motionen er helt i top.
Går til bold og balance om mandagen + onsdag til basis bike + fredag til intro salsa + min mand og jeg prøver at tage os sammen til at morgen svømme mandag, onsdag og fredag + jeg (hvis det ikke regner) er ude og gå stavgang tirsdag og torsdag.

Mit problem er at jeg ikke sover ordenligt om natten. Har svært ved at sove om aftenen og vågner nogen gange om natten også, så jeg er ikek udvilet om dagen, men det går vel over på et tidspunkt. Prøver at komme ind i en rytme der hedder gå i seng kl 22.00 og op kl 05.30 - 06.00 afhæning af om vi skal i svømmehallen.
Spiser sundt groft og mageret normalt, men fra torsdag til i går er jeg faldet i med begge ben.
Var i Kolingstorcenter om lørdagen og fætter og kusinefest om søndagen + torsdag i sidste uge havde kærsten og jeg et mindre opgør som påvirkede mine følelser en smule og i går var vi så i biffen og da gik det også galt. Måske det er derfor at jeg er så træt hele tiden, måske det går ind og påvirker mit blodsukker en bitte? Hvem ved?
Jeg har været på vægten der nede hvor jeg træner og fik målt min fedt% + fedtmasse og det vil jeg så gøre igen om 4 uger. Det vil sige at jeg ikke skal på vægten får der. Den herhjemme bliver gemt væk ellers bliver jeg bare så forvirret over alle de tal.
Nok fra mig denne gang.

Knus Chiffi.

#2 af Marianne starter forfra (slettet)

Hej Chiffi
Ja det er vel nok længe siden, men jeg kan jo også se at du har nok at gøre. Sikke en energi du ligger for dagen - al den motion hver eneste dag.

Det er godt at du prøver at sove 7-8 timer i døgnet for det har kroppen behov for.

Jeg tror du skal sætte en streg over de sidste dage, hvor du er faldet i, for det sker ind imellem (jeg har selv haft sådan en periode og er kun på vej ud af den), og vi skal også have lov til at hygge os uden at vi bonker os selv af den grund.

Har du kigget på om du mon får vitaminter nok i din kost (det er jeg nu sikker på for du plejer at have styr på det hele).

Sæt dig for at selvom du falder i den ene dag, så står du op som en "god slanker" (hos vægtvogterne siger de "at det kan godt være vi går i seng som en dårlig vægtvogter men vi står altid op som en god vægtvogter"). Så mon ikke vi kan dreje de ord så alle kan bruge dem.

Men du har jo som altid fat i det rigtige, du ved hvor du skal sætte ind. Du kan nok komme op på hesten igen - lige som mig.... de er godt nok høje de heste, men vi skal nok komme derop på et eller andet tidspunkt og på en eller anden måde.

Jeg håber du får en god dag.

Knuz Marianne

#3 af Bamse start 104 kg 96 8 kg (slettet)

Hej Chiffi.
Jeps længe siden, hvad ved at tro du var blevet væk, eller begyndt at svømme til England der fra Esbjerg *GG*
Hmm, jeg ved hvad du trænger til, du trænger til et BAMSEKRAM - HER ER DET *KRAMMMMMMMMM*
Ikke noget med at være i dårlig humør, smil og være glad, og husk, du har en masse venner herinde, som nok skal støtte dig.
En ting jeg kan se du mangler, er et regnsæt, for så kan du også komme ud at gå stavgang når det regner *S*
Det er jo ikke vejret der er noget galt med vel....
Kosten er on/off, det er ikke godt, den skal jo helst være on hele tiden, men som jeg læser det, lyder det til, at dig og kæresten har lidt småproblemer, og det påvirker jo hurtigt ens humør.
Når du ikke sover om natten, kan det jo også tyde på, at du går med et eller andet, som du mangler at få bearbejdet, og få det gjort, for før kan du ikke tage dig sammen (taler af erfaring)
Det motion som du dyrker lyder jo godt, det er da rart du går til så mange ting, men pas nu på du ikke også kommer til at gå til "for meget" og husk når du dyrker så meget motion, begynder dine muskler jo også at arbejde lidt, men det ved du jo sikkert alt om.
Siger det på en pæn måde - Vi vil gerne høre noget mere fra dig herinde, om så det kun er et lille pip, men bare så vi ved du er med os endnu.
Knuser
Bamse

#4 af Smiley 68 3 kg start 80 kg (slettet)

Hej Chiffi

Dejligt at høre fra dig igen syntes at det er utroligt flot at du alligevel får laves så meget motion når du også går med nogle "problemer" med søvnen og kæresten - håber at det snart bliver bedre. syntes også at jeg er meget træt lige for tiden, men jeg får godt nok også kun 6-7 timer søvn til hverdag - har lidt svært ved at komme i seng om aften og jeg ved jo at det sviger til mig selv når vækkeuret ringer kl. 5.40.

Håber at du snart få styr på det hele søde.......

Knus Smiley

#5 af lhl1968

Motion er den bedste medicin for mig vedr mine småproblemer. Så kommer jeg lidt væk hjemme fra og får afreageret lidt på den måde.
Jeg skal op på 8 - 9 timers søvn for tiden for at være udvilet skulle gerne ned på 7 - 8 timer.

Knus Chiffi.