brug for opbakning

#1 af bruger slettet

har virkelig brug for opbakning, synes det er meget svært det her. Har det rigtig dårligt med, at jeg bare kan se på mig selv, at kiloene har sat sig rigtig hurtigt nu, hvor jeg er startet i skole igen. Jeg har i et år arbejdet 37 timer meget aktivt, men nu sidder jeg bare stille hele dagen, og bliver rigtig trær i hovedet til om eftermiddagen, så det er svært at komme ned og træne.

Jeg vil rigtig gerne være mere aktiv hver dag, og jeg har altid haft en sukkerafhængighed, som jeg gerne vil slippe af med, og gennemgående bare leve sundere.
Men jeg har måtte erfare, at der til tider er rigtig langt fra tanke til handling...hjælp

#2 af iakob

Kender det godt. Jeg studerede i årevis og blev større af det.

Har du fulgt med i Becks Diet Solution-trådene? Det er faktisk det bedste råd jeg kan give dig - at købe bogen. Der er rigtig mange gode ting i den bog omkring mange dårlige vaner.

#3 af fabiola4 (slettet)

ja det kan være svært når man skal ind i en rytme...kan du ikke sætte dig nogle mål..eks.. at du skal gå en time hver dag...det klare jo hovedet op....og du bliver superfrisk.. løb er også rigtig god,,,få mad og motion som en slags hobby....så du går lidt mere op i det,,,med opskrifter,,,gåruter/løberuter måles på iform.dk.....
Held og lykke

#4 af Gammelmor (slettet)

ÅHHH ja velkommen i klubben af stillesiddende og runde mennesker!
Jeg har altid skrællede gulerødder liggende og jeg prøver at GÅ ud for at handle hver dag! Nu bliver vejret bedre så nu kommer enten løb eller lange gåture på programmet igen.
Du kan godt, men det handler om at skifte mindre heldige vaner ud med dem du bliver sund af!
KH Lene