motivationen går nedad :(

#1 af bruger slettet

Puha, synes godt nok jeg er ved at tabe motivationen :( Synes bare det går skide langsomt med vægttabet lige pludselig. Hvad siger i til det her? Jeg kæmper virkelig, og indtager ca 1000-1500 max kalorier på en dag og dyrker masser af motion+går meget.

vægt:
5/2: 65,4 kg
6/2: 63,2 kg
7/2: 62,4 kg
9/2: 61,1 kg
10/2: 61,4 kg
11/2: 61,4 kg
15/2: 61.4 kg
16/2: 61,1 kg
17/2: 60,7 kg
18/2: 60,7 kg
19/2: 60,7 kg
20/2: 60,0 kg
21/2: 60,0 kg
23/2: 61,0 kg :(
24/2: 60,7 kg
25/2: 60,3 kg

Skal ned på 52 kg, og er 165 cm høj :( Går det ikke alt for langsomt nu. Det går hurtigt i starten pga væsketab osv det ved jeg godt. Synes bare det går alt for langsomt nu :(

#2 af bruger slettet

Du har da tabt 5,1 kilo på 20 dage,det er da ikke spor langsomt. Det er faktisk ret godt klaret, synes jeg.
:-) Buffy

#3 af bruger slettet

De første er da sikkert væske så ikke noget at juble over..Hvis du for eksempel kigger på skemaet fra 10/2 synes du så ikke det går for langsomt:(

#4 af syvsover (slettet)

Hej Rosa.
Jeg sunes ærligt talt ikke du skal vær eked af det - du har tabt over 5 kilo på under 3 uger, bare det var mig - vi er foresten gået igang nøjagtigt samtidigt og jeg har stadig til gode at se min vægtkurve gå så meget nedad.
Når det er sagt så tænk på at vægttab gerne må tage tid, det er jo et vægttab der skal holde for altid, ikke? I det store perspektiv kan det derfor være ligegyldigt om processen værer lid længere - faktisk er det mere sandsynligt at du formår at holde det bagefter, hvis du får hjertet og de sunde vaner med.

op med humøret, hilsen Helle

#5 af bruger slettet

Synes bare virkelig jeg knokler, og vil gerne se bedre resultater end det her:(

#6 af bruger slettet

må jeg høre dine mål?:)

#7 af bruger slettet

Nej, jeg synes ikke det går langsomt. Det er et halvt kilo om ugen fra d.10 til d.15 og det er da et fornuftigt tempo. Desuden siger Rosas BMI ( 22,15), at hun ikke længere er overvægtig og det bliver sværere at tabe sig, jo længere man når ned i vægt.
:-) Buffy

#8 af bruger slettet

jamen hvis jeg nu gerne vil tabe 1 kg om ugen:(

#9 af Frede123 (slettet)

For at tabe 1 kg om ugen skal du være i kalorieunderskud hver dag med 1346 kcal og det er altså MEGET... så medmindre du dyrker utroligt meget motion er det et urealistisk mål hvis det også skal være sundhedsmæssigt forsvarligt da man helst ikke må indtage under 1200 kcal/dag.

#10 af bruger slettet

jeg dyrker ca 90 minutters træning om dagen. går super meget og træner cardio en time..men tak for hjælpen vil prøve at skære kalorieindtaget ned. den var på 1800 idag, ikke så godt..hvordan ved man hvad ens ligevægtsindtag er?