Motivationsboard

#1 af KarinaHadsten (slettet)

Jeg kan ikke finde den tråd hvor vi snakkede motivationsboard og jeg kan faktisk heller ikke huske hvem der havde ideen. Men jeg synes bare den var så fantastisk at jeg måtte lave et også. Dvs. min er lavet som en scrapbookside, fordi jeg er totalt bidt af scrapbooking. Så dvs. at jeg har lavet en side på 32x32 cm, hvor jeg i venstre side har en liste med 10 punkter, som motiverer mig - sådan lidt nogle forventninger til hvad jeg vil opnå med vægttab. Midt på siden er der 3 billeder af mig da min vægt var på det højeste - puha. Og i venstre side har jeg lavet en skala, hvor der øverst står datoen for min max vægt og så har jeg skrevet datoen ud for 90 og der er sat labels på til at skrive dato for 85, 80, 75 og 70. Og så har jeg pyntet med nogle knapper.

Det er lidt kedeligt med sådan en forklaring - jeg regner med at få taget et billede af min side, så jeg kan lægge det på min blog eller et andet sted. Jeg skal nok skrive her igen når jeg har gjort det, så I kan se det.

Kh. Karina

#2 af slank2008 (slettet)

Alletiders! Jeg glæder mig til at se et bilede!

#3 af dutti (slettet)

hvor ligger de billeder, er det nogle vi andre skal se:-) ? det kunne egentlig være sjovt at ligge billeder ind et sted, så andre kunne se hvordan det skrider frem med vægt osv det ville da også være motiverende.. man kunne jo altid fjerne ansigtet hvis det er det man har det bedst med?

#4 af KarinaHadsten (slettet)

Jeg har ikke fået taget billedet endnu, men skal nok lægge det ind og linke til det herfra :-)

#5 af Muumin (slettet)

Hej Karina

Det var mig der kom med ideen. Jeg synes det lyder som et rigtig smukt motivationsboard! Tillykke med det!

Jeg fik også min helt færdig i går. Den indeholder også hele skalaen med plads til at skrive datoer og så er mine delmål fremhævet (typisk hvert 2. eller 3. kilo). Der er et billede af mig selv da jeg var slank, "den nøgne Maja" (berømt maleri fra 1700-tallet) samt diverse udklip fra blade a la "Kurve er den yndigste afstand mellem to punkter" (et citat af Mae West), en lille artikel om body consciousness, et par gode råd om kropsbevidsthed (gør hver dag noget godt for dit sind og din krop og glæd dig over, at du hver dag får det en smule bedre), en tegning af den tatovering jeg skal have når jeg rammer mit mål på 65 kilo samt selvfølgelig også listen over ting jeg kan og vil føle, når jeg når mit mål. Det hele er pyntet med billeder af lækkre grøntsager og blomster.
Formålet er, at jeg skal blive glad af at se på det og føle at jeg ønsker at tilstræbe netop dette mål.
Jeg har med vilje IKKE valgt fede-billeder, for jeg er god nok til at synes jeg er ulækker. Jeg vil holde fokus på det positive og glæde mig over at jeg er i gang og over hvor det leder hen.

#6 af KarinaHadsten (slettet)

Ja det er også rigtig godt med den positive tilgang. Jeg kan godt huske det. Men jeg valgte lige de "fede" billeder sammen med de positive motivationspunkter. Det bliver jeg ikke ked af at se på fordi jeg ved at jeg er på vej en anden vej.

Jeg synes ideen er fantastisk - tak for den. Og som sagt skal jeg nok vise et billede når jeg får det taget.

Kh Karina

#7 af slank2008 (slettet)

Jeg har også kun valgt slanke billeder. Men jeg tror det skal være sådan som det er bedst for den der skal bruge det. Der er også mange der gemmer bukser for at se hvor meget de har tabt sig. Jeg kan ikke have for stort tøj i huset og tabe mig. Men for nogle er det meget positivt at kunne se hvor meget de har tabt sig. Jeg hørte om nogle der samlede smør/fedt, sten, bolde osv. for at se deres kilo på en mere håndgribelig måde. De smed ud for hvert kilo til de havde nået deres mål.

#8 af Muumin (slettet)

JA! Den havde jeg faktisk også overvejet: Købe mine 13 kilo i stegemargarine og stable det på køkkenbordet. En gang om ugen kunne jeg så smide ud af det. Det synes spild af mad, men stegemargarine er ret billigt og enormt dårlig kvalitet med, så jeg ville ikke have skrupler.
Det eneste der har afholdt mig fra det er... at det bliver vildt tungt at købe ind (på cykel)! Men okay... nu har jeg tabt mig ned under 10 kilo, så måske det er til at overskue nu?

Jeg synes det er en genial måde at visualisere både det ulækre fedt og en fantastisk tilfredsstillelse at skære af og smide væk!

#9 af slank2008 (slettet)

Hmmm ja det kunne der være noget om. Så kan man virkelig se hvor meget fedt man faktisk har i overskud på kroppen. Det er nok lidt ulækkert og meget motiverende. Jeg skal handle på lørdag så måske skulle jeg købe magarine og rydde en hylde i køleskabet.

Måske kan du købe lidt hver dag til du har den rigtige mængde?

#10 af claus (slettet)

Jeg synes faktisk også, at ideen med et margarinebjerg er meget god - jeg tror bare ikke, at jeg har plads til så meget margarine noget sted..........