har i nytårsfortsæt?

#21 af bruger slettet

Jep, den er vist offentlig :)
- og det med at vi er kommet lidt Off Topic kan du nok have ret i .. hehe

#22 af bruger slettet

har skrevet til dig der nu :)

#23 af slank2008 (slettet)

sivsiv: nej, jeg tror jeg har en depression og jeg er ofte meget tæt på selvmord men lægen siger det bare er stress og der ikke er noget at gøre. Hmmm ja på en måde er det jo vægt-relateret da jeg spiser uafbrudt når jeg ikke har det godt.

#24 af bruger slettet

eeej. nogen læger fatter bare ikke hvad de laver.. du skal da have opsøgt noget hjælp til det så. det jo heller ikke muligt for dig at tabe dig hvis du har det sådan. psyken skal helst være med på det sådan helt

#25 af guest

Så mit nytårsforsæt er ret konkret - jeg bryder mig ikke om tandlæger men skal besøge een i januar.

Det svarer lidt til at en person med middelsvær araknafobi siger at hun vil røre ved en klam fugleedderkop inden udgangen af januar ;-)

Problemer er nemlig at jeg tror hun finder boret frem. Uuuh.

#26 af iakob

Hm.. var lige ude at gå en tur.. blev logget af

#27 af Muumin (slettet)

En lille tanke at meditere på, nu vi taler "psykiske" fortsæt for det nye år:

Det du giver opmærksomhed vokser

Det gælder både godt og skidt. Hvis du giver de dele af din krop som er smukke opmærksomhed, vil de, mentalt, vokse i dit sind og du vil finde glæde og positivitet. Hæfter du dig kun ved bildækket vil du finde selvlede. Skægt nok er den positive vinkel som regel mest effektiv for vægttab, fordi du kommer til at ønske mere skønhed, som så griber om sig, hvis du forstår?

Men det med at være opmærksom på, hvad det er du giver opmærksomhed gælder også alt andet i livet. Hvis du giver det opmærksomhed at bussen igen er for sent på den, det regner og der er en der lugter af hvidløg, bliver du sur. Hvis du giver det opmærksomhed at det ikke har regnet længe og at gaderne bliver rene og planterne kommer til at se knap så visne ud, bliver du glad.

Med andre ord: Spring op og ned på hvad du ikke kan ændre. Kig på det, accepter at det er noget møg og lad det så falde med et skuldertræk - bussen kommer alligevel ikke hurtigere af at du hidser dig op.
Og nu det svære: koncentrer dig BEVIDST om et eller andet positivt og HOLD FAST i den tanke. Brug den som skjold hver gang en negativ en forsøger at overmande dig! DU har magten - KUN du, til at bestemme hvad du bruger dine tanker og energi på. Træf et valg og vælg bevidst det POSITIVE, selv om det synes en smule fake i begyndelsen - med tiden bliver det ægte!

Amar'!

#28 af KarinaHadsten (slettet)

Den tanke har skal jeg også prøve at holde fast i. Jeg har hørt Dr Phil sige noget lignende. Man skaber selv den virkelighed man lever i. Han bruger det tit når der er forhold mellem forældre og børn og det er onde cirkler de er inde i.

Jeg skal selv prøve at vende min tankegang. I forhold til vægttab plejer jeg at lade mig motivere af trælse grimme billeder af mig selv, i en figur som jeg er træt af at se på. Mest fordi min mand sjældent tager billeder af mig og når han gør så er det som regel røven eller maven.

Men jeg kan også bruge den positive tankegang i forhold til noget som intet har med vægttab at gøre. Nemlig min papsøn som har ADHD (Damp). Her er det nemlig også nemt at komme ud i at fokusere på det som er træls.

Nu skal jeg igang med at tænke mig tynd og glad.