UGENS TABER uge 31 - resultat

#1 af Alinea66

solakka er UGENS TABER - uge 31

solakka -1,2
tyksen 0,0
karini 0,0
Alinea 0,9
emmi 3,3

1 har tabt 1,2 kg. Vi 5 i alt.

Tillykke til solakka.
Du har vundet retten til at finde på ugens udfordring - der skal udføres de dage, der ikke dyrkes motion. Et-eller-andet der tar max 15 min.

Tab og vind med samme sind - Alinea. Hvis vægt er stukket helt a. Jeg er hermed begyndt at notere alt jeg spiser og tælle kalorier Jeg kan kun være i en af mine nederdele. Det er jo for dumt!!!!!

Skriv til ern@mail.dk hvis der er problemer, jeg har regnet galt eller glemt noget.

#2 af solakka

Lægmusklerne kaldes "det andet hjerte".
Venepumpeøvelser er gode at lave.

Jeg har før første gang i mit liv begyndt at få hævede ankler.
Mystisk nok er detden venstre som er tydeligt mere hævet.

🤔 Det ser ud til, at linket til en god lille YouTube video med siddende venepumpeøvelser ikke kan sættes ind her.
Men den er jo nem at finde.

Som I måske ved, skal jeg stå skoleret den 20 Oktober hos en speciallæge. Så bliver jeg vejet. Befalingen (anbefalingen) var: tab 10 kg til næste konsultation.
Da jeg vejede 98 kg på lægens vægt - med sommertøj skal jeg nok under 85 kg på egen vægt uden vintertøj og sko.
Pyha!

youtu.be

#3 af Alinea66

Dit link virker fint. Tak. Xer fingre for at du gør lægen glad.

#4 af solakka

Tak! Jeg må tage mig sammen. Ellers går det ikke.