Tak😃
De dage vi ikke motionerer, kan vi lave strækøvelser for at mærke, hvor godt det føles. Fx bare stå ret op og ned og stræk først den ene side og så den anden side af ryggen, skyd ryg og og stræk lænden, hæv skuldrene og skyd brystet op og let tilbage, mens du strækker maven. Stræk arme og ben, mens du flexer hænder og fødder. Dejligt!
#2 af Calendula
Calendula..-1,2
Spacy...........-0,5
Alinea...........-0,3
silvercocker..0,2
emmi..............0,2
5 har tabt 2 kg. Vi er 5 ialt.
Tillykke til Calendula.
Du har vundet retten til at finde på ugens udfordring - der skal udføres de dage, der ikke dyrkes motion. Et-eller-andet der tar max 15 min.
Tab og vind med samme sind - Alinea.
Der håber at motivationen holder!