UGENS TABER uge 19 - resultat

#1 af Alinea66

Spacy er UGENS TABER uge 19

Spacy.............-0,6
emmi.............-0,1
Alinea............-0,1
Miver..............0,4
silvercocker..0,6

3 har tabt 0,8 kg. Vi er 5 ialt.

Tillykke til Spacy
Du har vundet retten til at finde på ugens udfordring - der skal udføres de dage, der ikke dyrkes motion. Et-eller-andet der tar max 15 min.

Tab og vind med samme sind - Alinea.

Der stadig nyder tilværelsen som pensionist :-) Og nyder at kunne gå tur i solen i Vaserne - der er så smukt.

#2 af Spacy

Vi skal lave høje benløft hver gang vi rejser os fra sofaen.
Ikke med hop - bare stå og løft skiftevis et bøjet højre og venstre ben så højt du kan (10 gange med hvert ben)
Er god for både ben og nederste mavemuskler