#2 af Lysgaard
Ugens taber uge 9 - resultat
Du læser en tråd i debat > vægttab 10+Lysgaard
#2
Sving arme 😅
Så skal vi når vi går tur, gå en ekstra strækning med sving arme som jeg kalder det.
Man går og så svinger armene op så hænder er lige ud for skulderne og lidt ekstra tilbage end normalt, når man går. Bare i 3-4 min.
Jeg gør det 6 gange i løbet af min 5 km morgen gå tur.
Var sindssygt hård da jeg startede med det, da jeg var nået ned på Ca 80 kg. Fik det anbefalet af min mor.
Og man skal jo bare være ligeglad med hvad andre mennesker tænker 😉
God tur 😊
Man går og så svinger armene op så hænder er lige ud for skulderne og lidt ekstra tilbage end normalt, når man går. Bare i 3-4 min.
Jeg gør det 6 gange i løbet af min 5 km morgen gå tur.
Var sindssygt hård da jeg startede med det, da jeg var nået ned på Ca 80 kg. Fik det anbefalet af min mor.
Og man skal jo bare være ligeglad med hvad andre mennesker tænker 😉
God tur 😊
1 år6. marts 2023 kl. 08:00
Lysgaard..-0,6
emmi.........-0,2
Alinea..........0,1
Odin3..........0,3
2 har tabt 0,8 kg. Vi er 4 ialt.
Jeg håber virkeligt, at jeg har regnet rigtigt denne uge. Jeg har regnet efter 2 gange - fordi jeg glemte det sidste søndag.
Tillykke Lysgaard . Du har vundet retten til at finde på ugens udfordring - der skal udføres de dage, der ikke dyrkes motion. Et-eller-andet der tar max 15 min.
Tab og vind med samme sind - Alinea.
Der er helt færdig. Jeg har tømt min afdøde ægyptolog- venindes hus og smidt næsten alle fagboger ud - det har gjort meget ondt. Men der var ikke andet at gøre. Jeg hader at smide bøger i småt og brændbart. Men hun var flyttet til Svaneke - så det var ikke muligt at få studerende til at komme og tage fra. For langt fra København. Og min karriere er også slut - jeg er lige gået på pension, og skal tænke på at rydde op i mine egne fagbøger.