UGENS TABER uge 13

#1 af Alinea66

Moseblomsten er IGEN UGENS TABER: uge 13

moseblomsten..-1,8
Alinea....................-1,3
silvercocker.........-0,5
Strik81.....................0,0
karini........................0,0
emmi........................0,3

3 har tabt 3,6 kg. Vi er 6 i alt.

Tillykke moseblomsten. Du har igen vundet retten til at finde på ugens udfordring - der skal udføres de dage, der ikke dyrkes motion. Et-eller-andet der tar max 15 min.

Tab og vind med samme sind - Alinea.
Der har set grundigt på mit daglige indtag, og er blevet smerteligt bevidst om at det er alt-det-mellem-måltiderne der er min akilleshæl. Det prøver jeg at arbejde på at skære ned og gøre mere kaloriefattigt. Og det lader til at virke. Nu håber jeg fokus holder nogle kilo nedad.

Vi er nu i april - så der er en ny:
APRIL udfordring i MapMy.... Run/Ride/Walk

Dem, der var med i marts, har jeg lige inviteret.
ER du ven med mig i MapMy....., så find min seneste træning og skriv til mig der. Så inviterer jeg dig.

Ellers skal du sende mig en mail: ern@mail.dk og sige at du vil inviteres til MapMy.... og fortælle mig dit brugernavn. Så beder jeg først om venskab og når du har accepteret det, kan jeg invitere dig til udfordringen.

#2 af moseblomsten (slettet)

Takker - er dog igen steget lidt i vægt :-(

Men nu er vejret ikke så meget til gå-ture.. så find et tæppe - lig dig på gulv/seng - og mediter fuglesang og forår.. (og der kan jo godt laves lidt muskelafslapning inden.. altså op med hænderne - ryst dem voldsomt - og hurtigt ned, så spændinger i skuldrene løsnes..)