UGENS TABER uge 10

#1 af Alinea66

Silvercocker er UGENS TABER uge 10

silvercocker..-0,7
Alinea.............-0,5
Strik81............-0,2
emmi................0,1

3 har tabt 1,4 kg. Vi er 6 i alt. Velkommen / tilbage til moseblomsten og soffekb.

Tillykke silvercocker.
Du har vundet retten til at finde på ugens udfordring - der skal udføres de dage, der ikke dyrkes motion. Et-eller-andet der tar max 15 min.

Tab og vind med samme sind - Alinea.

Der håber at nedgangen fortsætter. Jeg aner ikke hvornår min gode vane med at gå en time efter arbejdstid, de dage jeg ikke kaster mig over trædemøllen i Fitness World, gik i glemmebogen - men nu vanen fundet frem igen.
Og jeg kan jo faktisk lide det 🚶‍♀️

#2 af silvercocker

Ugens aktivitet skal være at sætte fokus på at gå på trapper - Mærk efter i leddene, i hælene, og så udfordr dine vaner lidt. Måske du tager to trappetrin på en gang, måske du går baglæns. Der behøves ikke en hel etages trapper til det her, de tre trin i haven eller hvad du nu har i nærheden er helt fint, og 15 min er bestemt ikke påkrævet. God fornøjelse.