UGENS TABER uge 9

#1 af Alinea66

Calendula er UGENS TABER uge 9

2 har tilsammen tabt 0,5 kg. Vi er 5 i alt.

calendula..-0,3
Rask............-0,2
løvetann......0,3
emmi............0,9
Alinea...........1,0

Tillykke calendula. Du har vundet retten til at finde på ugens udfordring - der skal udføres de dage, der ikke dyrkes motion. Et-eller-andet der tar max 15 min.

Tab og vind med samme sind - Alinea. Nu med nymalet hår - og selvklippet pandehår. Selvgjort er ....gjort 👩

#2 af Calendula

Afspændingsøvelser, hvor vi først spænder musklerne op mens vi tæller til 10 og derefter slapper af og noterer os hvordan det føles. Tag bare en del af kroppen, fx hånd, under- og overarm og skuldre, og næste dag kan det være en anden del, man har fokus på.