UGENS TABER uge 47

#1 af Alinea66

calendula er UGENS TABER uge 47

calendula..-1,1
emmi..........-0,7
Alinea.........-0,4
scwicky......-0,4
karini...........-0,1
Loulou..........0,1
Rask..............0,3

5 har tabt 2,7 kg. Vi er 7 i alt.

Tillykke calendula . Du har vundet retten til at finde på ugens udfordring - der skal udføres de dage, der ikke dyrkes motion. Et-eller-andet der tar max 15 min..

Tab og vind med samme sind - Alinea.

Der kommer også en Endomondo - udfordring i december. Og der er allerede en i MapMyRun osv. Det ser ud til at du skal være ven med Elin Rand Nielsen for at deltage der. Foreløbigt er jeg ikke helt sikker på at en udfordring kan søges frem på navn. Men jeg vil gerne gøres klogere 😄.
Og desværre ser det ikke ud til at man kan begrænse til “alt over 15 min”
Læs mit opslag under motion om MapMyFitness / Run / Walk etc.isf. Endomondo.
Og hvis der er nogen der har forslag til et bedre sted at flytte hen - så sig til.

#2 af Calendula

Tak tak. Denne uge er opfordringen at lave afspændingsøvelser med åndedrættet. Giv jer selv en pause et par gange om dagen og tag en dyb indånding helt ned i mellemgulvet og ånd langsomt ud, mens I lægger mærke til, hvordan kroppen føles.