UGENS TABERe uge 18

#1 af Alinea66

Silvercocker og Emmi er UGENS TABERe uge 18

silvercocker..-0,1
emmi..............-0,1
Reina................0,0
jomahol...........0,3
Alinea...............0,5
biologi c..........1,7

2 har tilsammen tabt 0,2 kg. Vi er 7 i alt. Velkommen tilbage til Loulou.

Tillykke silvercocker og emmi. I har vundet retten til at finde på ugens udfordring - der skal udføres de dage, der ikke dyrkes motion. Et-eller-andet der tar max 15 min.

Tab og vind med samme sind - Alinea.
Der kæmper for at komme i ordentlig løbeform igen. Knæene vil ikke helt som jeg vil. Eller pusten.
Derudover glæder jeg mig i al hemmelighed over at være sendt på tvungen orlov 6 uger endnu. Selvom jeg bagefter skal give 30% af en månedsløn for fornøjelsen.
Vi bor i hus - og jeg er åbenbart mere introvert end jeg troede. Så foreløbigt savner jeg ikke selskab - selvskab med kjæreste og 2 katte er åbenbart nok for mig. Sålænge vi bevarer det gode helbred. Og jeg bevarer mit gode job. Det er en forudsætning for at kunne nyde foråret lige nu.

Jeg håber I alle kommer godt gennem krisen - også uden for mange corona-deller.

#2 af silvercocker

Jeg tænker at sætte fokus på mindful spisning - de første bidder skal nydes, læg mærke til konsistens, smag, og lysten til mere. Siden det er nyt for mig, så tænker jeg at begrænse kravet på fokus til de første 5 minutter. Når maden bliver kedelig, ensformig, og kommer ned i større bidder, så skub tallerkenen fra dig og lav noget andet, indtil du igen kan samle fokus på madoplevelsen og gentag med de 5 min fokus.

#3 af silvercocker

For øvrigt søgte jeg tilbage til rødderne for vores ugentlige vejning, og den stammer fra marts måned 2011. Vi har haft 9 års jubilæum - og alligevel er det først det sidste halve år jeg har turdet veje med, selvom jeg var medlem da det begyndte. Jeg må indrømme det tager stadig mod at indtaste min vægt i offentligt regi hver uge, og være 30-50 kg tungere end nogle af de andre der vejer ind.

#4 af Alinea66

Silver - du er så sej og modig. Og hvert kilo er en kamp - både det første og det sidste.
Mindful spisning er så svært. Tak for at minde os om det. Jeg tror aldrig det bliver min spidskompetence.