UGENS TABER uge 22

#1 af Alinea66

Kupej er UGENS TABER uge 22

kupej....................-3,2
Rask.....................-1,7
Lærkesmor........-1,7
emmi...................-1,3
Quindemin........-1,1
Alinea..................-0,8
løvetann.............-0,5
Osvaldsdatter..-0,1
solakka.................0,4
jomahol................0,5
Loulou...................0,9
Autum...................1,0

Tillykke kupej . (Og det er jo ikke genbrugskilo alt sammen :-) )

Du har hermed vundet retten til at finde på ugens udfordring - der skal udføres de dage, der ikke dyrkes motion. Et-eller-andet der tar max 15 min.

8 har tilsammen tabt 10,4 kg. Det er da vist rekord i nyere tid :-0 . Vi er 13 i alt. Vekommen tilbage til V.k. Og velkommen i de to-cifredes rækker Lærkesmor. Det er så dejlig en fornemmelse.

Bruger du endomondo, er du også meget velkommen til månedens udfordring - flest aktive minutter (og nu kan du klikke på linket - TAK, Lone)

endomondo.com

Tab og vind med samme sind - Alinea.

#2 af kupej

Hej.
Mit vægttab var jo så stort på grund af en uges ferie i ugen forud, og det er lidt snyd.
Jeg har jo sat mit tab til 100 gram dagligt i et år, og jeg fører jo dagbog over hvordan det går. Måske er der nogle tips i kan bruge .
Næste uges opgave er at alle skal prøve en uge hvor i noterer vægt og kalorier på alt hvad i spiser, og så se hvordan vægten står efter den uge. For mit vedkommende går jeg efter fra 1800 til 2000 kcal dagligt, men min vægt er jo også den højeste i gruppen.

#3 af Alinea66

ENDOMONDO linket var i udu - kun til forsiden.
HER er det rigtige endomondo link (og nu håber jeg det peger på os fra madital.dk juni 2019)

endomondo.com

God kamp - Alinea