UGENS TABER uge 18

#1 af Alinea66

Jomahol er IGEN UGENS TABER - uge 18

jomahol........-1,7
V.k..................-1,2
Rask...............-1,1
karini.............-1,0
kupej.............-0,7
Loulou............0,0
Autum............0,0
biologi c........0,0
emmi..............0,1
løvetann........0,3
Quindemin.. 0,4
Alinea.............1,0
solakka..........1,8

Tillykke jomahol.

Du har hermed vundet retten til at finde på ugens udfordring - der skal udføres de dage, der ikke dyrkes motion. Et-eller-andet der tar max 15 min.

5 har tilsammen tabt 5,7 kg. Vi er 13 i alt.

Tab og vind med samme sind - Alinea. Der er rystet over hvor dårlig formen er efter 8 måneders løbepause. Der skal virkelig arbejdes !!!! For præcis 5 år siden løb jeg mit første officielle løb - surt at formen er dalet så meget. (Og også lidt surt at jeg vejer det samme i dag som dengang).

#2 af jomahol

Tak Alinea
Udfordringen denne uge skal være at bryde bare en dårlig vane og hold det hele ugen.
Fx. Gå en tur efter aftensmaden i stedet for at sætte sig foran fjernsynet
Eller skift en madvare ud med et sundere alternativ.

Find selv en ting, du vil ændre. God fornøjelse.