Uhh, jeg har været inde i et par gode uger.. ved jo godt, at det ikke kan blive ved at gå :-).
Ugens udfordring: Opstramning af lår og baller: Lig på ryggen på gulvet, fødderne i gulvet, knæene bøjet... og så løfter og sænker du rumpen/maven.. helt op mod loftet.. og hold den nogle sekunder, før du kommer ned igen - og med det samme op igen... o.s.v.
#2 af Quindemin
Quindemin...-1,5
kosesmølf.....-1,3
emmi.............-0,6
Autum...........-0,6
Loulou............-0,5
Alinea.............-0,1
solakka............0,0
karini................0,0
Nikomath.......0,0
LadyHawke....1,0
jomahol.........2,2
silvercocker..4,1
Tillykke Quindemin igen igen.
Du har hermed vundet retten til at finde på ugens udfordring - der skal udføres de dage, der ikke dyrkes motion. Et-eller-andet der tar max 15 min. og
6 har tilsammen tabt 4,6 kg. Vi er 13 i alt. Velkommen til V.k.
Tab og vind med samme sind - Alinea.