UGENS TABER uge 50
Du læser en tråd i debat > vægttab 10+blåhval
#2
Tillykke og godt gået Emmi
9 år14. december 2015 kl. 09:53
emmi
#3
Tak:)
I denne travle og dejlige juletid er min udfordring at huske at sætte el lægge sig behageligt. Koncentrere sig om dybe vejrtrækninger ned i maven og så fornemme kroppen. Komme helt ned i roen og ud af stressen:)
9 år14. december 2015 kl. 20:16
Benni (slettet)
#4
Hvis du ikke allerede gør det
Så er der super gode videoer på YouTube med både mindfulness og Mindful spisning.. Er virkelig godt at huske at finde tiden til.. For mig nødvendigt både for vægt og helbred / psykisk velvære
9 år15. december 2015 kl. 08:40
Resultatet er som følger
emmi___-1,3
Benni___-1,2
Helene__-0,4
blåhval___0,0
Tiske_____0,0
Alinea____0,1
silkekat___0,4
Gizmomis_0,5
Ialt -1,9 fordelt på 3 tabere - der tilsammen tabte -2,9 kg. Godt nogen holder fanen højt i denne søde juletid.
Tillykke emmi. Dig kan man stole på!!
Du har hermed igen vundet retten til at finde på ugens udfordring - der skal udføres de dage, der ikke dyrkes motion. Et-eller-andet der tar max 15 min.
God taberuge til alle - Alinea (der håber på en uge uden udskejelser :-)