Ugens fokuspunkter - uge 3

#1 af KarinaHadsten (slettet)

Lidt forsinket måske, men skal vi prøve med nye fokkuspunkter. Mine punkter for sidste uge holdt slet ikke, så dem prøver jeg lige at gentage et par uger mere til de er på plads. Denne uge er ikke startet for godt med sundhed og motion. Men jeg må igang med at rette lidt op. Vægten er dog ikke steget, så det er ikke helt skidt.

Mine fokuspunkter for denne uge vil være følgende:
- Drik mindst 2 liter vand
- Spis gulerødder
- Tast mad i madital (jeg accepterer dog at jeg ikke får tastet aftensmad hver dag, da jeg ikke altid kommer til computeren hjemme)
- Motion minimum 2 x karate + 1 x løb + gåtur eller andet

#2 af Autum (slettet)

jeg fortsætter med samme fokuspunkter. Det er gået sådan la-la. Ikke godt nok. Så nu strammer jeg op. :D

#3 af kaso (slettet)

Fokus punkter uge3:

indtage ca 1500 kaloriere pr dag.
indtaste mindst 5 dage.
løbe mindst to ture af 2-3 km
styrketræning 2* 25 min

#4 af GIAMusling (slettet)

Mit holdt heller ikke.

Mine fokuspunkter:
HUSK at spise 5 daglige måltider.
Drik masser af vand.
Undgå at falde i i weekenderne.

#5 af Ablanu

Du skal have tak for idéen. Selvom jeg ikke fik skrevet ind i tråden sidste uge, fik jeg lavet nogen for denne uge:
* Komme til svømning to gange mere end normalt (f.eks. torsdag og lørdag)
* Ingen spisning alene efter aftensmaden
* Ikke købe slik/kage/lign
* Rygøvelser hver dag
* Drikke mere vand i løbet af dagen
* Ikke veje mig før tidligst fredag
* Ikke lade brød og kage i denne uge tage overhånd!

Det har gået ok, ikke super, men ok, indtil videre :)