hjælp

#1 af linda cheri (slettet)

jeg vil seriøat gerne tabe mig rigtig meget og har kæmpet med det hele livet men sys ikke jeg har overskuddet og modet til at gå igang da jeg er så mange for at blive skuffet hvad kanjeg gøre

#2 af Katj (slettet)

Hej Linda Cheri!
Hmm kender godt fornemmelsen af at det bare ikke er til at overskue.. jeg er så heldigat jeg skal af med ca 70 kilo! Og jeg har også prøvet det ene og det andet og været i gang før.. men det er kun en til at gøre noget ved det, og der er kun en til at bestemme sig for at nu er det nu!
DU bliver nødt til at finde noget der kan motivere DIG til at VILLE tabe dig, og til at VILLE gøre den indsats det kræver. DU bliver nødt til at PRIORITERE DIG!

og nej det er ikke nemt og nej ikke alle dage går det lige godt, men hvis bare man kan komme af med lidt af gangen så tæller det jo også. Og jeg tror det er rigtigt vigtigt at sige pyt med igår, hvor det ikke gik så godt - nu giver jeg den en skalle mere idag!
Sidste år bestemt jeg mig for - i første omgang - at cykle mere. så jeg meldte mig til vi cykler på arbejde. det gav mig en cykeltur på 5,5 km de dage jeg var på job. Da kampagne perioden var slut, bestemte jeg mig for at fortsætte med at cykle - bare lidt mere, så 10 km om dagen 6 gange i ugen bestemte jeg mig for. og henover sidste sommer fik jeg cyklet 1500 km på min mormor cykel og jeg havde det dejligt med at jeg fik mig rørt! Men det skete kun fordi jeg BESTEMTE mig for at det VILLE jeg..
det jeg vil frem til er nok bare at DU skal BESTEMME DIG for at du KAN OG VIL tabe dig, og at DU vil ARBEJDE for det!
Og når det er gjort er siden her en stor hjælp! :) at taste kalorier ind og motion, er en god måde at have hånd i hanke med sig selv - og gør det for din egen skyld - ikke for andres. og så brug forum til at få et spark eller dele de små sejre.. så kan du også!
og nu vil jeg gå ud og forbrænde lidt kalorier ved at feje køkkengulvet og tømme opvaskemaskinen! Så ryger det nemlig lige ind på bonuskontoen i at gøre noget for sig selv!
Håber du kan bruge min smøre til noget - og vil da lige gøre opmærksom på mmin tråd om mange kilo...
God arbejdslyst - håber virkelig at du kommer godt igang!
solskinshilsner
Katj

#3 af biologi c

hej linda cheri
prøv at spise mere mad med færre kcal.
jeg har lagt en liste med madvarere med under 200kj pr 100gram i forummmet KOST
held og lykke