Ny her og har et spørgsmål til alle :D

#1 af Lysmast (slettet)

hejsa med jer!

Jeg er ved at gå lidt kold på mit vægttab, så tænker om I kunne have lyst til at skrive Jeres aller bedste tip/råd/erfaring til mig?? har brug for at holde motivationen og nogle nye tips at klistre op på væggen :)

kh
Lysmast

#2 af Mrsjag (slettet)

Intet smager bedre end slank føles!

#3 af sqzee (slettet)

Tænk på kalorier som et budget og så prioritér hvad du vil have, så er der nemlig plads til lidt guf hver dag.

#4 af calcit

ja og forsæt....og skriv vægten ned og se de forskelle som kører i et mønster i månederne......

#5 af biologi c

sjipning. 3 min om morgen og 3 min om aftenen. styrker knoglerne , der jo skal bærre overvægten.

kost, skriv alt ind den første uge.uden at ænde noget.
så kan du se hvilke kcal du nemmest kan undvære.

#6 af TPM (slettet)

Masser at drikke - får de bedste resultater med minimum 2 l om dagen og størstedelen er rent vand :)

#7 af biologi c

Du skal bruge samme beløb i kr. på animalsk og grønt.
så når du køber ind så få 2 bonner, 1 animalsk og 1 grønsager,brød,frugt.