Projekt Ønskebarn... Under 100 kg igen (igen igen igen!)

#1 af bruger slettet

Hej (igen)...

Jeg har været her siden august sidste år, hvor jeg havde en startvægt på 108 kg... Min kurve har været nedadgående med nogle seriøse stigninger, som røg ret hurtigt igen.
Jeg bøvler med vandcyster i underlivet, og er ret sikker på, at de er skyld i mine udsving...

Jeg har også en kronisk tarmsygdom, som betyder, at jeg har fået fjernet hele min tyktarm, og meget af min tyndtarm... I oktober 09 fik jeg lavet en ileostomi (tyndtarmen/afføring ud af siden) og fjernet begge mine æggeledere, da de havde viklet sig om tarmen, og var "døde"...
Det bankede lige mit humør helt ned i kulkælderen, og jeg fik konstateret en depression, som jeg får medicin for, heldigvis uden vægtøgning :o)

Vi vil rigtig gerne have børn, men skal jo reagensglas behandles, og da OUH siger, at man ikke må være overvægtig, er jeg blevet bedt om at komme tilbage, når jeg har et BMI på 30, hvilket er om ca 10 kg... Men for hunne da, de 10 kg driller mig!

Jeg har nemlig også PCO, og de kostråd man giver PCO piger, harmonerer SLET IKKE med de råd stomi opererede får... Går heldigvis ved en diætist nu, sm forsøger at hjælpe mig med at finde den gyldne middelvej...
Så jeg har haft rigtig mange problemer med det hele i år, oveni døde min veninde ret pludseligt, og det startede en endnu værre depression, så jeg fik nye piller, og fra den 15/2 til den 29/4 tog jeg 10,1 kg på, PÅ 2 1/2 MD!!!
Er heldigvis stoppet med dem nu, og har indtil videre smidt 6,8 kg, men mangler jo noget endnu... :o(

Jeg spiser åbenbart for meget i løbet af dagen, men syntes det er svært at pille noget fra, for jeg bliver hurtigt sulten, da mit tarmsystem ikke er så langt (har fordøjet inden for 1 1/2 time) Og på uge basis er mit kcal indtag på 1375...

I er meget velkomne til til at kigge på min kost, og komme med input, ris og ros... Jeg køber altid fedtfattigt pålæg og kød, fuldkornspasta og brune ris... Er nok ret ensformig med grøntsagerne, jeg er ret kræsen, men prøver at eksperimentere... Min motion er ikke noteret, men bevæger mig pænt meget i løbet af dagen, og har en hund der også bliver luftet...

Hold da op, det blev langt... ;o)
Håber du nåede at læse med til enden...
Men jeg syntes selv, at det er rart, at læse folks historier, det giver lidt mere indblik i personen... ;o)

#2 af bruger slettet

Tror jeg vil prøve at taste motion ind idag alligevel... ;o)

#3 af Ulla Mikkelsen

Hej Sascha - Jeg har kikket lidt på din kost og syntes at du spiser ganske fornuftigt, dog ville jeg nok spise lidt mere hen over dagen og lidt mindre til aftensmad, fordi din mave på den måde, vender sig til mindre måltider af gangen :O))

Jeg ville nok også skifte noget ris og pasta ud med flere kartofler, fordi du dermed får mere mad for mindre kcal. og så ville jeg spise en masse Fromage Frais 0,2 % (rørt med sød, Vanilleessens og evt. Rom eller Mandelessens) med frugt, feks. dåsefrugt, eller med Mysli, fordi du får rigtig meget protein i din kost, af at spise Fromage Frais - pas på med for mange bananer og ost, begge dele er jo ret dyrt i kcal. regnskabet :O))

Selv spiser jeg rigtig meget Kyllingbryst med rodfrugter til aftensmad, det smager himmelsk og mætter rigtig godt - put det hele i en stegepose sammen og kom en god kryderi i som du selv kan lide og så bare ind i ovnen med det :O))

Held og lykke med vægttabet og projekt baby - det hele skal nok lykkes for dig :O))

#4 af Eliza

Hej Sasha,
jeg bliver helt ked af at læse, hvor meget du har at slås med og skammer mig lidt over, at jeg kan have ondt af mig selv, når jeg "kun" vejer for meget. Jeg kan slet ikke forestille mig hvor hårdt det må være at være så syg og så skulle kæmpe med sin vægt samtidig. Du er en sej pige, der tager kampen op!
Jeg har ingen medicinske årsager til min overvægt, og jeg er heldigvis lige ved at være i mål med at komme på et BMI på 25 efter at have ligget oppe omkring de 30 i flere år.
Vi skal til at prøve at få vores første barn. Jeg ligger p-pillerne her når vi er blevet gift næste lørdag, så kan lige sætte mig ind i dit ønske om børn og tanken om, at det måske er svært!
Når jeg læser din tekst tænker jeg bare, at det må være et svært tidspunkt, når du har en klinisk depression. Hvis du skal tage antidepressive midler under graviditeten? Men du er måske kommet helt ud af den medicinske behandling?
Jeg krydser i hvert fald fingre for, at du kommer ned i vægt igen! Jeg synes det lyder som om principperne i din mad er helt rigtige. Jeg ved ikke om du kan tåle et ret højt protein indhold i kosten, men jeg føler mig hurtigt mæt, når jeg hele dagen spiser meget protein. F.eks. starte med æg til morgenmad.
Jeg tænker også lige om du måske kan have svært ved at få de vitaminer og mineraler du har brug for, hvis din tarm er kortere end normalt? Kan det ikke betyde noget for om man kan tabe sig? Og det er jo også vigtigt at få de rigtige vitaminer, når man skal have børn. Men det ved din diatist sikkert noget om.
Kæmpe held og lykke med vægttabet, jeg skal nok følge lidt med og heppe på dig ;o)

#5 af bruger slettet

Hej Turbomoster...

Jeg har opdaget, at mit aftensmåltid simpelthen fylder for meget, men har svært ved, at finde ud af hvor store mængder jeg kan spise af de forskellige ting... Min diætist siger 1 1/2 dl ris og pasta, 2-3 ægge størrelse kartofler, og 100 g tilberedt kød, men når jeg så laver et farsbrød med ost (Et udhulet grovbrød med kødsauce og revet ost i, bagt i ovnen) , som i forgårs, så går det galt, for hvor meget kan jeg "tillade" mig at spise af det?

Jeg er lidt forsigtig med protein, for min førdøjelse er ikke særlig god, så jeg bliver meget hurtigt forstoppet, og da de fleste afføringsmidler virker i tyktarmen, har jeg ingen effekt af det, og det er bare ikke særlig hyggeligt, at stå under bruseren og "grave" i stomien (Undskylder for billederne (o:)

#6 af bruger slettet

Hej Eliza...

Du skal skam ikke blive ked af det på mine vegne... Selvfølgelig er det hårdt, men er kommet frem til den konklusion, at "En eller anden" må have ment, at jeg havde styrken til at komme igennem det med hovedet op, og benene ned ;o)
Og det gik også fint i en periode, men da jeg kunne mærke, at det væltede, smuttede jeg straks til lægen og fik noget hjælp...

Jeg får stadig piller, og skal forvente at det skal jeg det næste års tid... Men de piller er "gamle" på markedet, og der er født masser af børn af mødre på dem uden problemer, så det er okay for mig, at blive gravid på dem, og så skal jeg jo også tjekkes meget oftere, end andre gravide, pga min tarm, for at være sikker på at barnet får hvad det skal have...

Jeg får en multivitamin pille og en fiskeolie kapsel hver dag, så mine tal er egentlig meget fine, men fordi jeg har så hurtig gennemgang, bliver salte og mineraler skyllet for hurtigt ud, så jeg er en sucker for salt, og drikker virkelig meget i løbet af dagen (det er også med til at forhindre forstoppelse)

Lyder skønt med bryllup, og vejret skulle jo være perfekt på lørdag...
Glæder mig til den dag hvor det bliver min tur... ;o)

#7 af Ulla Mikkelsen

Hej igen Sascha - Hvor er du bare sej og så har du den helt rigtige indstilling til dit liv, trods sygdom - du skal bestemt ikke undskylde billederne af, at du er nød til, at stå under bruseren og "grave" i stomien, for det er bare sådan dit liv er og jeg tager hatten af for, at du kan leve med og snakke åbent om det :O))

Søde Sascha, det er faktisk rigtig nemt, at finde den mængde du skal indtage - prøv hvis du ikke allerede gør det, at taste din mad ind her i madital - beslut først hvor meget du vil spise til aftensmad feks. og tast det ind, herefter sletter du det bare igen, hvis det er for meget og taster mindre ind, af det du så vil undlade - Jeg spiser typisk 100 g kylling og ca. 300 - 400 g rodfrugter, når det er det vi får :O))

#8 af Ulla Mikkelsen

Hov glemte lige, at du bare skal taste dit farsbrød ind som en ny opskrift - Find først dit grovbrød i tabbellen, udhuld og vej det, derefter finder du alle de ting du putter i din kødsovs og osten og klikker på gem - Nu får du både at vide, hvor meget hele portionen indeholder, samt hvor meget 100 g af din ret indeholder - smart ikke :O)) - nu beslutter du igen først hvor meget du så vil have af retten og taster det ind og herefter regulerer du mængden :O))

#9 af bruger slettet

Jeg er nødt til at være åben om det, for der kommer jo engang imellem nogle lyde jeg ikke helt er herre over... Griner... Og det sker jo også at jeg er utæt... :o( Og så er det jo bare en stor del af mit liv, og jeg har sgu ikke selv bedt om de rådne tarme, så jeg syntes ikke at jeg har noget at skamme mig over... ;o)

Hvorfor har jeg ikke selv tænkt på at taste maden, FØR jeg spiser?! Dumme mig! Griner...

#10 af Eliza

Hej igen, det er en god indstilling du har, og der er jo heller ikke noget at gøre, end at kæmpe og sætte pris på de ting man har! Jeg mener bare, at det du fortæller giver anledning til selvransagelse hos nogle af os andre, jeg kan i hvert fald godt få lidt for ondt af mig selv ind imellem ;o)
Ja, det er en god ide, at de ting man spiser engang imellem ligger som opskrifter. Når du har tastet det ind, kan du faktisk se, hvor mange kalorier der er i 100 g af retten og hvor meget der er i hele portionen! Så hvis du har en ret der indeholder 100 kcal per 100 g, og du ved, at du må få ca 300 kcal til aftensmad måler du bare 300g af retten af. Men husk at holde op med at spise hvis du er mæt inden ;o)
Når du taster ting som ris, skal det enten tastes kogt - det kan jeg ikke huske om man kan med alt det tørre, eller hvis du taster rå ris, skal der jo lige lægges noget vand til, for at rettens vægt passer med det du har indtastet. Håber du finder ud af at bruge det.