Interval Vægttab

#1 af biologi c

Interval Vægttab:
Hermed præsenteres min ide til en vægttabsstrategi: Interval Vægttab.
Man bruger fx 2uger på at tabe 2kg. Så holder man vægten 4 uger. 2 uger hvor man taber sig, 4uger hvor man holder vægten, 2 uger igen hvor man taber sig. Så holder man vægten 4uger. 2uger hvor man taber sig, 4uger hvor man holder vægten, 2uger hvor man taber sig og til sidst skal normalvægten holdes.
Når man er normalvægtig, sættes der er max vægt grænse på normalvægt + 2kg.
Hvis max grænsen nås, er det slut med at øve sig i at holde vægten og man begynder igen på de 2 ugers vægt tab og 4 uger holde vægten.
Håber I kan lide mit indlæg.
Pia

#2 af veile

Jeg tror at strategien er god nok. Men måske svær at praktisere. Jeg vil i hvertfald ikke være stand til at tabe 2 kilo på to uger, men man kan sevfølgelig bare justere lidt på perioden.
Jeg tænker også at det må være svært at gå fra vægttab til vedligehold så tit. Jeg synes det kan være svært nok at gøre det een gang. Men hvis det lykkes er man helt sikkert godt rustet til at holde sit vægttab :-)