På den igen...

#1 af dygtig

NÅ... tabte mig 19 kg for et år siden - har taget de 15 på igen...det er gået helt galt - piv - og undskyldningerne er mange...og ligeså elendige.
Jeg må bare konstantere: det bliver aldrig helt "naturligt"/let at være- og forblive- slank.
- Men det skal da ikke forhindre mig i at gøre noget ved det igen! Jeg kunne for et år siden, og naturligvis kan jeg igen ;O) jeg er jo Dygtig ;O)

Og det her indtastning, det hjælper!!
Skal i øvrigt på skifereie i uge 7

#2 af pelii (slettet)

Tillykke med at du har taget beslutningen og held og lykke ;)

Hvad er din metode??

#3 af Store_Michael (slettet)

ja, - på den igen...
Der er ikke noget naturlig ved at være slank i danmark :-) Vi er alt for glade for mad.. :-)

Men velkommen igen igen... du er dygtig.. ;-)

Knus
Michael..
med tråden "Sømand i knibe"

#4 af dygtig

tak for velkomst - dejligt at være i selskab med ligesindede ;O)
I går gik faktisk helt ok - jeg holdt mig til planen, om at holde mig fra hvidt brød og sukker - få spist grønt nok og tage de rigtige valg.. spiste måske lidt for meget, men måtte jo holde munden beskæftiget .
Jeg har i længere tid været opmærksom på at det er vigtigt at få sovet nok, det er jeg slem til ikke at gøre. Når alle er gået iseng, tuller jeg rundt og piller i ting og sager - eller stener lidt foran fjersynet. Når jeg så vågner om morgenen er jeg IKKE veludhvilet - og jeg tror ikke at jeg har den samme energi til at modstå fristelserne der dukker op i løbet af dagen. Så det er et projekt i sig selv!.
Min metode spørger du Pelii: ja få sovet nok, undgå sukker og hvidt brød samt at spise grøntsager nok. Jeg har Vægtkonsulenternes madplan i baghovedet, den er helt fornuftig.. Og så at taste alt ind i madital1
Michael, jeg har læst i din tråd at du er stoppet med at ryge, det synes jeg er hammerflot , håber du føler glæde ved det - og den frihed det giver! det er da særdeles flot når du går rundt på de der vagter , formodentlig helt alene!

#5 af dygtig

jamen det går da slet ikke dårligt, 0,7 kg på 2 dage... godt nok!
Ville egentlig bare llige tjekke ind og skrive vægten ind, men faldt i med alle de spændende indlæg i forummet - hvor er der mange seje piger og drenge herinde. sjovt at følge, får ikke skrevet i så mange tråde - synes hele tiden at der er nogen der har skrevet det jeg kunne tænke mig at skrive.. MEN jeg følger med, og lader mig inspirere.
Jeg har friuge i denne uge - havde døgnvagt fredag og søndag ! og det er jo fint med en sådan uge - men den er alligevel løbet lidt af med mig.
Jeg har lidt undervisningsvirksomhed ved siden af, og der er altid noget at se til - så jeg havde mange planer for hvad jeg skulle nå i denne uge - det har jeg ikke fået gjort, men jhar brugt meget tid på at tænke på hvordan jeg får mit ønske om en fornuftig BMI opfyldt ... og ikke mindst holdt, når det er nået.... hmmmm har ikke fundet de vise sten!!??

#6 af dygtig

så er det blevet aften, håndbolden suser hen over skærmen ( kan jeg høre) så jeg smuttede lige indenfor her ;O). dagen er gået fint - 1/2 time på crosstraineren, og en lang gåtur ned i byen for at handle ( har investeret i en "pensionist mecedes", så kan jeg slæbe hjem i den. Solen var helt fantastisk, så det var bare så dejligt - og man føler virkelig at man har overskud efter sådan en tur... har vist både frigivet Serotoniner og endomorfiner ;O)
MEGET spændt på at se vægten i morgen tidligt... ja jag ved godt at man ikke skal veje sig dagligt, men det har jeg besluttet mig for at gøre. Naturligvis bortset fra når jeg er på døgnvagt!
god og sund søvn til alle - og god og lige så sund week-end... husk at VI har fortjent at være gode ved os selv (hvilket indebærer kun at spise ting der er gode for os - og det er chips, kager og fastfood IKKE ;o)

#7 af dygtig

det hedder nu : ENDORFINER... tsk tsk

#8 af dygtig

SÅDAN JOHAN, nu 1,5 kg siden tirsdag - det er da helt sjovt det her! - det skal fejres: jeg går ind på crosstraineren og tager 45 min til morgenTV --
Hvorda registrerer I andre crosstraineren i motionsindtastningen? jeg skriver stepmaskine!

#9 af AnitaFihl (slettet)

Hold da op... Tillykke med vægtabet. Du er jo dygtig :-D. Ja det motivere meget at vægten går ned at fra starten og så bliver det sjov. Jeg tabte 4,2 kg på 12 dage og det har gjort at motivationen er i top, i hvertfald endnu da :)

#10 af Store_Michael (slettet)

De der "indendørs delfiner" (nej lære aldrig at stave til dem), kan jeg også godt lide :-)
Er svært med den motion til man kommer igang og får lov at få lidt af dem.. Så bliver det jo ganske vanedannende..

Synes det lyder godt med den "pensionist trolley" der. Nu hvor Min frue vil have os til byen at bo, ja så bliver jeg jo nok nødtil at få sådan en.. Tror det skal være en med AUDI logo på.. Det må kan laves.. Er helt vild med det mærke.. :-).. Nå - er jo helt uden betydning...

Tillykke med fremgangen, du er dygtig "Dygtig"...

God weekend,
Knus
Michael..