Er gået i gang med stort vægttab.

#1 af Stingo (slettet)

Hej Alle Sammen.

Jeg er en pige på snart 22 år, som har fundet denne gode side.

Slankekure har der været mange af i mit liv. Lige så længe jeg kan huske tilbage. Har perioder i mit liv også været ganske normalvægtig og dyrket idræt på eliteplan.

Nu vejer jeg hele 144,8 kg og er 175 cm høj, men har dog allerede formået mig at tabe mig fra 152 kg til 149 kg, bare ved at lade være med at spise chips.

Jeg er ikke den store slikmund, men chips har jeg spist mange af. Gerne to poser om dagen. Ulækkert ja, men sandt. Og så bare mad (og masser af den usunde) i store mængder.

Spiser nok en del på mine følelser og har en del psykiske problemer, som jeg har fåe hjælp til, men aldrig rigtig overvundet. Har også forsøgt at få hjælp for min overspisning og forhold til mad på et offentlig behandlingssted i gentofte, men jeg fik afslag, da jeg var for stor. Ja, sandt nok!

Bor stadig hjemme og har to dejlige forældre, som støtter og kæmper for mig. Men de også har "accepteret" at de ikke kan gøre hverken fra eller til, omkring hvad jeg putter i munden. I familien bliver der lavet sund mad med mange grøntsager, men jeg har ofte selv købt mad ind også.

Jeg er faktisk meget frisk og rørig, på trods af min vægt. Kan gå lange ture og cykle og diverse andre ting, uden problemer. Kan godt lide at røre mig og dyrke sport. Jeg håber meget at jeg kan få mod på at komme i fitness center, når jeg er kommet godt i gang ed vægttabet.

Mit største problem er nok mit forhold til mad. Jeg vil så gerne have et naturligt forhold til mad, uden at være fanatisk. Har meget nemt ved "alt eller intet" tænkning.

Men udover det, så har jeg den sidste uge, lagt min kost helt op. Spiser suverænt sundt og masser af grønt og frugt. Og jeg overholdte det endda juleaften! For første gang i mit liv, gik jeg i seng om aftenen, uden ondt i maven. Det er jeg faktisk lidt stolt af :-) Jeg har tabt mig fra 149 kg til 144,8 kg, som vægten viste sig i dag.

Jeg håber jeg vil kunne få megen glæde af denne side, og følge jer andre, samt bruge jer herinde, når det går godt, men også når det går skidt. Mit mål er i første omgang at komme ned unger 100 kg :-)

Knus og kram Stina

#2 af kbla (slettet)

Hej Stinna

Velkommen til. Flot at du har tabt dig så meget allerede.

Du ønskes god vind med dit vægttab.

Knus Knud

#3 af bruger slettet

Tillykkee!! Det er da bare rigtig flot. Og rigtig meget held og lykke herfra.

Vi er godt nok i forskellige vægtklasser og jeg kan sagtens nikke genkendende til det du skriver om. Tror det er en stor fejl alle os trøste/kedsomheds/fornøjelses/overspisere gør når vi enten vælger at fokusere på motion eller kost. For selvfølgelig skal der ændres på de ting når vi vil tabe os.. Men jeg er begyndt isteden for at tænke på mig tankemønster NÅR jeg spiser, og så samtidig prøve at aflæse min krop med hvornår den er mæt. :) Så håber jeg det lykkes denne gang.

#4 af Tanjaknoth (slettet)

Hej Stina

Velkommen her på madital - flot at du har taget en beslutning om at gøre noget ved vægten - der er mange der har glæde af dette forum, her er der altid nogle der står klar med et skulderklap, opbakning, gode råd og som vil heppe på dig her fra sidelinien...

du er så ung - og du må ikke give op med dette projekt - når du har nået dit mål og skal til at holde vægten, vil du være et lykkeligere menneske - og selvom du ikke føler dig hæmmet af din vægt nu, vil du aligevel kunne mærke en kæmpe forskel når du har tabt dig endnu mere... det er godt du også får hjælp til det psykiske, så der bliver gjort en indsats over hele linien. jeg ønsker dig det bedste.

varme hilsner

Tanja med tråden

minus 10 kg til den 1/1 2011

#5 af susol (slettet)

Hej Stina.
Først tillykke med beslutningen og med vægttabet. Der er intet mere motiverende end at se nålen dale på vægten.
Jeg ligger ligesom dig på den alt for tossede side af overvægtig. Da jeg tog gaflen i den anden hånd i september 2010 vejede jeg 132,9 kg og er ligesom dig 175 cm høj.
Så jeg kender alt til det der med at sagtens kunne gå ture, cykle og ellers få hverdagen til at fungere uden at blive forpustet bare ved tanken.

Mit store problem er og har altid været at jeg elsker mad, jeg nyder at spise og kan indtage mængder der vil få en hver sumobryder til at knække sig i skamme. Værst af alt er, at jeg aldrig føler mig sådan rigtig mæt, til trods for at mængden jeg indtog var latterlig høj.

Når jeg spiste havde jeg altid den der indre stemme der prøvede at forklare mig, at jeg skulle starte på kur næste dag og så kunne jeg da godt lige unde mig selv lidt godt idag. Sådan tog den ene bid den anden og jeg kunne på slemme dage godt spise både de normale måltider plus et par ekstra samt is, slik,chips eller hvad der nu var i huset.

I september 2010 kom min datter til mig og var voldsomt ked af det. Da hun endelig afslørede at hun var vildt bange for at jeg skulle dø og hvad der så skulle ske med hende og hendes søster.
Kom beslutningen til mig som et lyn fra klar himmel. Jeg måtte/skulle og er forpligtet til at tage vare på mig selv således at min familie og børn ikke behøver at bekymre sig om hvorvidt jeg lever.

Nu er mit liv helt anderledes.
Jeg startede med at gå til min egen læge og fortalte nogenlunde det jeg har beskrevet til dig. Bad min læge om at jeg kunne ugentligt komme til vægt kontrol. For at skulle stå til ansvar for mine handlinger overfor en læge virker motiverende for mig.
Jeg fandt denne hjemmeside og bruger den som en guideline til at nå mine mål. Jeg tog mig selv i nakken og fik meldt mig ind i key2fitness i Køge. De har været en utrolig stor hjælp, for de har sammensat et motionsprogram til mig som bare virker. Der er både focus på vægttab og på styrketræning, sådan at jeg får omdannet noget af alt mit fedt til muskler. De har været super motiverende og kommer altid med både komplimeneter og gode råd til træningen.

Så mit råd til dig er find et motionscenter eller fitness og tag ind og mød dem, se dem i øjne og forklar hvad dit behov er, for så får du også den hjælp, motivation eller los i rumpen hvis det er det der skal til.
Dernæst, find en kostplan hos en diatist eller brug en fra en af de mange blogge fra personer der er blevet fedmeopereret, de er som regel givet til dem af diatister. Ellers skriv til mig så skal jeg sende dig min.
Spis ofte (min 6 gange dagligt), men sundt og drik vand,vand og vand. på den måde er der også plads til en cola light engang i mellem (maks 1 gang ugentligt)
Og som min læge siger: "sæt et mål f.eks - 5kg og når det er opnået så forkæl dig selv. Spis 1 fødebolle fra frellesen chokolade (altså lidt men super lækkert)"

Jeg ønsker dig al den held og lykke du for brug for i det nye år og med din nye livsstil. Jeg håber at du formår at fastholde motivationen og glæden over de muligheder som vægttabet vil medføre.

Med ønsket om et lykkebringende nytår fra
Sussi

#6 af Stingo (slettet)

Mange tak skal I have.
Det er dejligt at have fundet et sted, hvor man kan støtte hinanden.

Julefrokosten er overstået i dag, og jeg gennemførte uden slinger. Yes!

Tillod mig at nyde et glas cola zero, men ellers drak jeg vand for resten. Der var ellers mad til den helt store guldmedalje. Alverdens lækre ting.

Jeg spiste 2 stykker rugbrød og valgte det fedtfattige tilbehør, som æg og rejer. Samt noget røget makrel (ok, godt nok ikke fedtfattigt, men sundt).

Da alle var færdige med brød, så blev der ellers disket op med de lækreste lune retter. Nøj, det så godt ud, men var ikke sulten, så spiste ikke mere. Stolt! ;-)

Så skulle alle julens fristelser også være slut for denne gang. Nu venter nytårsaften. Den vil jeg nyde, men i små doser. Og nu er jeg heldigvis med til at bestemme maden, så jeg kan nok godt få dem til at undgå for meget fløde ;o)..

#7 af maria_kalle (slettet)

hej.
Læste dit indlæg og tænkte at jeg ville give dig min historie med på vejen. da jeg selv har været en virkelig stor pige engang.
da vægten toppede ved mig ramte den 127.5 jeg tog mig sammen og tabte mig ned til 103 så var jeg bare så træt af at være på kur, så i et års tid tænkte jeg ikke over hvad jeg spiste. så steg den til 109 kg. da besluttede jeg mig for at nu skulle det være slut. skulle jeg tabe mig skulle det være inden jeg blev alt for gammel fordi så vidste jeg med mig selv at så ville jeg acceptere det resten af mit liv. jeg vidste også at jeg aldrig ville kunne klare en kur hvor jeg aldrig måtte spise usundt. og at jeg ville tage det hele på igen når kuren stoppede. derfor begyndte jeg at se på de mængder af mad jeg spiste. tænkte at hvis jeg spiser sammen mængder som mine veninder der er normalvægtige så måtte jeg jo tabe mig, men uden at fornægte mig selv alt. den livsstil stratede jeg med den 4 maj 2009 og nu idag den 28 december 2010 har vægten sagt 67,7 kg. det vil sige et tab på 42 kg på 1,5 år uden at leve udelukket at grønsager. jeg spiser stadig chips, slik, pizza osv og har gjort det hele tiden. jeg har bare tilpasset mine mængder og dyrket noget motion.
jeg håber virkelig at dette projekt vil lykkes for dig, da livet altså er lidt nemmer uden alle de ekstra kg. og det er fedt at kunne købe tøj samme steder som veninderne..
dog vil jeg sige til dig, noget som jeg virkelig ville have ønsket at jeg selv havde vidst under mit vægttab. at psyken ikke følger naturligt med. jeg kan stadig have dage hvor jeg føler mig mere tyk end jeg gjorde da jeg vejede 127 kg. og jeg kan have dage hvor jeg hader at se mig selv i spejlet, fordi bare fordi jeg vejer det samme som mine veninder nu, ser vi ikke ens ud. det giver spor på kroppen efter de år man har mishandlet den i form af strækmærker og løst hud.
så husk endelig fokus på psyken også..

de varmeste tanker og ønsker herfra

#8 af Stingo (slettet)

Flot med dit store vægttab.. :-)

Jeg ville også ønske, at jeg kunne spise lidt af det usunde, men kan ikke styre det, hvis jeg først tager lidt, i hvert fald ikke endnu..

Men jeg håber da helt sikkert, at det vil komme med tiden.

Ellers går det stadig super godt. Har slet ikke haft lyst til noget at det "forbudte", og har ikke været sur. Det er det fedeste! Plejer at blive lidt smågnaven, når jeg er på "kur", fordi jeg følger jeg mister noget.

Min lillesøster og mine forældre er gået med på den sunde mad. Min mor lavede også sund mad før, men nu er det mig, som står for det. Jeg bestemmer, hvad vi skal have at spise og jeg laver det.
Min far vil også begynde at spise havregrød om morgenen, ligesom mig, så jeg føler at jeg bliver støttet 100%. Skønt!

Næste vejedag bliver d. 21. januar. Der er lang tid til og det kribler lidt for at gå på vægten, men vil helst ikke veje mig for meget. Så bliver jeg alt for "fokuseret" på det, så har det bedst med ikke at veje mig for ofte.

Jeg håber også det går super godt med alle jer andre! :-)

#9 af Stingo (slettet)

Det går stadig rigtig godt herhjemme :D
Men jeg gruer for den dag, hvor jeg får "krise". Og håber virkelig at jeg kan komme igennem det!

I dag har jeg købt en ny badevægt, da den gamle efterhånden var ret slidt, og var tapet sammen hsit og her.. Så en ny var tiltrængt. Så håber jeg bare den vejer nogenlunde ens med den gamle, så jeg ikke får et chok næste gang, jeg vejer mig.. Hehe..

Det bedste i dag, er at min søde mormor har foræret mig en køkkenmaskine! Det er bare så FEDT! Den kan hakke, snitte, skive og det hele. Nu går det som en leg i køkkenet.

I morgen er det nytårsaften. Og jeg glæder mig. Vi skal have lækker, men sund mad. Så det er bare rigtig rigtig dejligt, at min familie er gået med i projektet.

Jeg tror ikke jeg kan vente med at veje mig til d. 21 alligevel. Hehe, hopper nok på vægten snart. Man bliver jo lidt nysgerrig.

#10 af Stingo (slettet)

Hmm.. Det var ikke et særlig godt køb jeg fik gjort, med den nye vægt. Den er da lige til at smide i skraldespanden!

Så må på jagt efter en ny, snarest!

Ang. antal kalorier om dagen, tror I så det er passende, hvis jeg spiser max 1900 kalorier om dagen?