DR 1 i aften kl. 20

#1 af Stronger (slettet)

Skulle der komme noget der hedder: 10 ting du ikke vidste om slankekure. Ved ikke hvad det er, men det så spændende ud!

bare lige et lille tip

#2 af rdrd (slettet)

Tak for tippet. Så må jeg se om jeg kan vinde magten over fjernbetjeningen ;-)

#3 af Ywon (slettet)

Arhh, jeg kom for sent!! ... Fik I set udsendelsen? Var det en god udsendelse?

#4 af JK91

Jeg så faktisk udsendelsen ved et uheld.
Men ja, var det ikke ting vi i forvejen vidste?
At protein mætter, motion forøger forbrændingen over længere tid osv.
Men til gengæld så man et forsøg med mælkeprodukter, hvor personen der indtog mælkeprodukter udskilte dobbelt så meget fedt, som personen uden. Det var interessant. Tror jeg vil drikke et glas mælk hver dag (:

#5 af MssMystic (slettet)

Jeg så også programmet og ja de fleste ting ved vi jo godt.
Dog var der et eksperiment hvor to grupper fik det samme mad. Den ene gruppes mad var lavet som et måltid - kylling/ris/grønsager + et glas vand til at drikke. Anden gruppe fik det samme , men her blev vandet brugt sammen med maden og kogt/blendet til en suppe.

Det viste sig at mætte gruppen i op til dobblet så lang tid, Da det er volumen følelsen, af at mavesækken der er spændt ud, der sender signalet til hjernen om du er mæt. Den anden gruppe der drak vandet "snød" maven ved vandet først bare løb igennem og spilede mavesækken, for derefter at trække sig sammen om maden ( eller noget - kan ikke forklare det på samme måde som dem lol)

Den syntes jeg i hver fald for mit eget vedkommende, jeg vil tænke nærmere over.

#6 af bruger slettet

Lyder spændende det med mælke produkterne - kan du uddybe mere ?

#7 af Stronger (slettet)

Jeg synes nu det var meget spændende.... Jeg fik forklaring på nogle ting og blev klogere på andre.

- Ja jeg vidste godt protein var godt, men jeg vidste ikke det satte gang i et hormon der fortalte maven at den var mæt.

- Magre mælkeprod. er godt, fordi kalcium binder mættet så det glider med ud i afførringen. Der var vist mere end en fordobling af udskillelsen af fedt, den var ny for mig

- Når man dyrker motion forbrænder man mere i et helt døgn efterfølgende end man normalt ville have gjort. Det var så absolut nyt for mig

- Den med at man reelt set glemmer 50 % af sit madindtag, den var ny og meget skræmmende for mig. Som sagt er jeg en af dem der ikke gider tælle kcal, jo jeg gider godt at tælle, men jeg skriver ikke ned. Men i programmet skrev hun jo faktisk alt ned og alligevel var hendes kcal indtag på 3000 kcal, selv om det hun havde skrevet ned kun var på lidt over 1000 kcal. CHOKERENDE

- Ja hvad var der ellers af lærige ting........ Ja og den med suppen som en anden nævner, det var egentlig ret logisk. At når du drikker vandet først passere det bare igennem, men når du blander det med maden, så suger maden jo vandet og så holder det jo mere fylde nede i maven!

For mig et lærigt program og måske også lige en masse genopfriskning, men det tror jeg jeg trængte til.

#8 af SundDiæt (slettet)

Jeg synes også, at de mest spændende informationer var:

1. At forbrændingen er sat mærkbart op hele 22 timer efter, at man har motioneret. Det var nyt for mig, og det vil jeg gerne læse lidt mere om, så der skal googles på det ;0)

2. Den med, at suppen giver længere mæthedsfølelse var jeg godt klar over - men det var en god påmindelse om, at vi skal til at have gang i masser af dejlige efterårssupper.

3. Jeg havde også hørt det med at mælkeprodukter fremmer udskillelsen af fedt - det er vist et dansk forskningsprojekt, der har påvist det.

#9 af rdrd (slettet)

Jeg har ved selvsyn set det med mælkeprodukterne.

ADVARSEL det næste er mindre lækkert.

Vi var på Samsø i ferien og boede hos en med køer. Mælken kom direkte fra koen, fedtprocenten var ca 24, og det smagte herligt.
Det sjove, heldige eller klamme, vælg selv, var at når jeg gik på toilet efterfølgende, så kom mælkefedtet ufordøjet med ud igen.

#10 af Katj (slettet)

hmm gad godt vide om det gælder alle former for mælkeprodukter??
får gerne lidt ost og noget surmælksprodukt - som dressing eller til morgenmad.. men gad vide om det kan gøre det??