hvor mange kalorier

#1 af bruger slettet

hvor mange kalorier må jeg få hvis jeg skal tabe mig. vil gerne have mindst et vægttab på et kilo om ugen, mindst. jeg vejer 93 kg og er 162 cm.

hilsen karima

#2 af KarinaHadsten (slettet)

Det nemmeste er faktisk at du taster dit mål ind på din profil (og alle de andre oplysninger på profilen) så laver programmet din beregning ud fra det og på oversigten (info-oversigt) kan du se hvor meget du må spise.

Sig til hvis det volder problemer.

#3 af bruger slettet

hmm ja det gør det faktisk lidt. mener jeg har trykket alt ind og var inde og kigger under oversigt men synes ik rigtig jeg kan finde noget om hvor meget jeg må spise.

hilsen karima

#4 af KarinaHadsten (slettet)

Har du tastet noget mad ind for dagen i dag - ellers er jeg ikke helt sikker på hvordan oversigten bliver vist.

#5 af KarinaHadsten (slettet)

Hvis du har tastet noget mad ind skulle oversigten (altså den oversigt du finder under menupunktet info/oversigt) gerne vise dig hvad du må spise. Under punktet energibalance står der en masse tal. Blandt andet hvor meget du forbrænder, hvor meget du har spist og hvor meget du kan spise endnu og stadig nå dit mål. I højre side står der desuden hvor stort et underskud du skal have for at nå dit mål. Hvis det stadig volder problemer så sig til - så må jeg forklare det grundigere.