Gode råd

#1 af Diana J (slettet)

Hej,

jeg har sat mig for at tabe mig 10 kilo inden den 21.august, for da skal jeg til et bryllup, og vil gerne passe min gallakjole igen til den tid... Jeg har svært ved at komme ud og motionere, men jeg har fundet sider på nettet, så jeg tænkte jeg ville dele den med dem af jer der også har svært ved at motionere....

den første er:

dr.dk/motion

den næste:

motion-online.dk, om man klikker på kondition på denne side, finder man cirkeltræning på forskellige niveauer....

god fornøjelse

#2 af SiriS (slettet)

Hej Diana,

tak for linksene! Det er et hårdt mål, du har sat dig, og jeg håber du må nå det. Jeg vil ikke tage modet fra dig, men jeg ville næppe kunne tabe mig 2 kilo på den samme tid!

Til gengæld tror jeg en rigtig god strategi til hurtigt at se slankere ud er at dyrke masser af motion, netop som du lægger op til. Hvis du planlægger det rigtigt kan du presse rigtig meget ekstra motion ind i din hverdag. Og giv den en ekstra skalle, når du har fri.

Jeg tror personligt ikke på hård træning som en permanent livsstilsændring fra 0-max (og kender jo heller ikke dit udgangspunkt , men tænker at hvis du skal tabe 10 kg får du nok næppe motion nok som udgangspunkt). Men jeg har for nylig tage en måned med ret meget ekstra motion, og det var en stor succes for mig både fysisk og mentalt.

Go for it!