Ihh alså nej

#1 af solen66 (slettet)

Min vægt den svinger op og ned hele tiden. Jeg vil meget gerne tabe mig 10 kilo, og det har jeg villet de sidste to år, men nogle gange tager jeg mig sammen og så ryger der hurtigt tre kilo og jeg er nede på 67 kilo, men jeg kan simpelthen ikke holde den nede, og jeg er rigtig ked af det:-(
Den motivation hvor er den henne??

Nogle sidder sikkert med masser af godr råd

#2 af ileby (slettet)

det er jo sådan at for hvert kilo man taber, skal man arbejde hårdere for at tabe de næste.
og din vægt er jo ikke så stor, at de bare ryger af sig selv.
der skal laves om på nogle ting.

løb er en rigtig god måde at tabe sig på.
jeg løber tit lige inden vi skal spise aftensmad, fordi så er jeg faktisk ikke ret sulten når vi skal spise.
og jeg bliver det heller ikke udover aften.

det handler jo om at have underskud i kcal budgettet.

for at holde motivationen oppe, er den her side jo genial. man kan jo ligefrem se hvor meget man taber sig, når man har underskud.
(altså ca, det passer jo ikke helt jo)

held og lykke...