onsdagsvejning d. 20/1-10

#1 af bruger slettet

Hej
Jeg vil gerne veje mig onsdag. Er der nogen der vil være med ?

Evt. torsdag hvis det passer bedre.

Har været med i mandagsvejerne, men synes ikke det passer mit system at veje mig lige efter en weekend, hvor man naturligt enten har gæster eller selv er gæst.
Er der nogen der er friske ?
Jeg har tidligere prøvet at indtage 1200-1300 kcal ...MEN det er åbenbart for meget så nu vil jeg prøve at gå ned på 1000-1100 kcal.
Så nu håber jeg på at jeg kan komme til at tilhøre de "tabere" der jubler her på siden
Hej og på gensyn Anom ;-)

#2 af Gine (slettet)

Hej anom

1000-1100 kcal er altså ikke meget at indtage... Du skal passe på din krop og ikke mindst sørge for at indtage nok til at hjernen får nok energi, hvilket som huskeregel er minimum 1200 kcal...

Taber du dig virkelig slet ikke eller går det bare meget langsomt? Jeg kunne ikke undgå at bemærke at du ikke er nogen vårhare så det kunne jo godt være at alderen påvirker dit vægttab da stofskiftet falder efter overgangsalderen...

Hilsen
Gine

#3 af Bøge (slettet)

Hej Anom

Du går i den gale retning er jeg bange for, det er helt hen i vejret at du, med din vægt og din højde, kun vil leve af 1000-1100 kcal om dagen, det er FOR LIDT.

Det er den direkte vej til tristhed, manglende energi, og at du ikke kan holde til det og kommer til at spise for meget når du først slipper taget.

Du får den stik modsatte effekt af det du ønsker, nemlig at kroppens forbrænding går helt i dvale, fordi den tror det er hungersnød. Den vil for alt i verden holde fast i så meget af det den får, som muligt, så det vil blive endnu sværere at tabe sig.

Du skal ihvertfald op på de 12-1300 kcal, men det synes jeg faktisk også er i underkanten. Du skal ha din forbrænding igang igen, og det får du kun ved at spise.

Jeg ved det er voldsomt angsprovokerende at skulle spise mere, nu hvor du synes det går for langsomt med at tabe sig, men du skulle virkelig prøve.
Sund, hel, nærende kost, og gerne moderat motion - og en hulens masse tålmodighed, det er vejen frem.

Pøj pøj med det.

mvh
Bøge

#4 af bruger slettet

Hej Anom

Jeg tror altså også du går den gale vej.

Som Bøge nævner, tror din krop det er hungersnød, og holder på alt hvad den har. Vil tro at du nærmere skal op på 1500 kcal for at det batter på vægten.

Og som Gine nævner, er det altså sværere at tabe sig jo ældre man bliver, så du må forberede dig på at det nok tager lidt længere tid.

Men pas på din krop!! Den skal jo have noget at leve af :-)

Held og lykke med det :-)

Vh Karin

#5 af bruger slettet

Hej Allesammen
Tusind tak for jeres svar og omsorg.
Ja jeg ved godt det ikke er så mange kalorier OG jeg er også godt klar over at alderen kan være en stopklods.

Men nu har jeg prøvet at holde mig til 120-1300 kcal i en periode. Der skete bare ikke noget.
Så motivationen ryger desværre meget hurtigt.
Jeg får alle vitaminer og mineraler jeg skal have.

Hveranden weekend kommer mit barnebarn og så ryger der lidt extra ned og det er måske meget godt, når jeg vil holde så lav kalorieindtag :-)
så mon ikke det vil blive et gennemsnit på 1100-1200 kcal .
Men kom bare med positive tilkendegivelser, det vil jeg være glad for.
Mange tak og knus til jer
Anom

#6 af Gine (slettet)

Hej igen anom

Jeg har før selv prøvet at holde mig på omkring de 1200 kcal og jeg syntes det var en kamp... der skete en masse lige de første 1½ uge max og så kunne jeg ikke holde det lave indtag længere... fordi man så indtager så lidt er det jo nemt at sige at lidt mere mad ikke gør noget... og vupti.... så vejede jeg 4 kilo mere...

Jeg ligger nu på omkring de 1500 kcal og det føles ikke som en kur... jeg tænker mig selvfølgelig om og vejer min mad og såen, men det er en kostmængde jeg ville kunne leve af fremover... det er 1200 eller mindre ikke...

Jeg har i næsten 14 dage taget alli sammen med min mad efetr anbefaling fra min søster. Det virker og jeg har ikke oplevet nogen som helst gener af det... Jeg tænkte det ville være en god måde at komme i gang på... se at der skete noget i starten og så stoppe og starte med det langsomme vægttab... For mig virker det... jeg har brug for hurtige resultater i starten, men kan acceptere det går langsommere efter nogen tid... Bare et forslag i stedet for at gå helt ned i kalorieindtag.. :o)

#7 af bruger slettet

Hej gine...

kunne du se en god virkning af alli??

#8 af Gine (slettet)

Loiser: Altså jeg har tabt 3 kg de sidste 14 dage, men et indtag på omkring 1500 kcal... skal siges jeg har været næsten total inaktiv disse 14 dage for sidder og skriver opgave... så jeg synes det virker... jeg har 14 dage tilbage og håber på endnu 2 kg...

Jeg ved ikke hvor meget alli har hjulpet, men det motiverer mig og holder mig i ørene hvis man kan sige det. BM'en skal være over 28 så jeg ligger lige på grænsen nu, men fortsætter til jeg er færdig.. Når januar er slut tror jeg at jeg at der vil være en forskel på vægttabet i forhold til uden alli. Og for min søster har det i hvert fald hjulpet...

Håber det var godt nok svar... :o)

#9 af bruger slettet

Hej
Og en god onsdag til alle. jeg har tabt 300 g.
Det ser ikke ud til at jeg kan få nogen med på et vejehold onsdag. Kan være at der på et andet tidspunkt vil være mere held med det.
Så pøj.pøj til jer alle
Anom

#10 af sanne38 (slettet)

Vægten sagde i morges 99 kg lige ude..
Har tabt 3 kg, på 9 dage, FANTASTISK ! :)
Taber mellem 200-400 gram om dagen, ved ik helt hvordan.. altså jeg træner mere end 2 timer om dagen men det er stadig vildt.. Er overbevist om at det er fordi der er så meget at tage af :)