når motionsfaktor falder ????

#1 af heidipac (slettet)

Når man rør sig middelt står der motionsfaktor 1,6, som som jeg har forstået er beregnet ud fra at man med en faktor 1,7 i de vågne timer.
Jeg har lige været syg så jeg startede op forsigtigt idag på fitnesscentret.
Da jeg så kom hjem og tastede mine tal ind som var 15 min på crosstrainer til 100 kalorier, 10 min på romaskine 50 kalorier og 20 min gang på løbebånd ca125 lalorier.
Min motion giver jo højere faktor end 1,7 så hvorfor falder min motionsfaktor så ned til 1,52 samt mine tilladte yderligere kalorier bliver mindre? Er der noget galt i programmet, jeg burde jo ha forbrændt flere kalorier end ved at arbejde på kontor.
Jeg er forvirret, nogen der har en forklaring ?

#2 af moormor (slettet)

du har ret det lyder ulogisk, men i øvrigt er det er kanon side. Håber du får svar på sit spørgsmål jeg er også blevet nysgerrig

#3 af bruger slettet

Det er meget simpelt.
Hvis du sidder stille på et kontor hele dagen, så skal din forbrænding ikke sættes til middel, men til lav eller meget lav. Middel er inkluderet regelmæssig motion. Hvis man så taster noget ind, så ser beregneren bort fra det at man har sat niveauet til middel og regner selv ens niveau udfra hvad man har foretaget sig. Derfor viser beregningen nu din forbrænding som den virkelig er.

Udover det tror jeg bestemt ikke at din motion giver højere faktor end 1,7. Kun i forudsætning af at du også dyrker mere motion resten af dagen, men det regner programmet ikke med. Det regner den kun med hvis du slet ikke taster noget motion ind.

Hvis du sidder på et kontor resten af tiden udover din tid i træningscentret hvor du har lavet den motion du har beskrevet, så ligger din faktor nærmere på 1,52 cirka.

Pyha det var kludret det her, jeg håber at du forstår, ellers må du spørge nærmere indtil det for jeg synes at det er rigtig svært at forklare.

#4 af heidipac (slettet)

Hej
Mange tak for svar. Jeg sidder godt nok på kontor en del af min tid, men fræser også op og ned af trapper, pakker pakker , kører til posthus og passer hund og heste ind imellem, samtidig med jeg måske ordner nogle ting i husholdningen, som vaske tøj gøre rent, forberede mad. Sådan er det jo når man arbejder fra hjemmet.:-)
Så jeg ved ikke helt hvor min kategori den er , men tror det er middel.