Mere træning = mindre tid til at føle sig sulten.

#1 af Anonym

Jeg har det sådan at jo mere tid jeg bruger på træning, desto mindre tid har jeg til at gå og føle mig sulten. Hvis jeg er meget aktiv hele dagen dvs. sidder ikke ned mere end maks ½ - 1 time fra jeg står op til jeg går i seng, synes jeg det er langt nemmere at holde igen på kalorieindtaget. Jeg tænkte på om jeg er den eneste der har det sådan, eller om andre kender til dette?

Derfor sætter jeg også min træningsmængde op fra 2 til 4 timer fra den kommende weekend.

#2 af Suuus (slettet)

Jeg har det på præcis samme måde - jeg træner 1-3 time om dagen. Men bare det at være igang hele tiden hjælper, om det er en løbetur eller at støvsuge. Derfor er det også lidt svært for mig for tiden da jeg ikke i 14 dage må dyrke motion pga en operation.

#3 af sqzee (slettet)

Jeg har det ikke så meget med tiden men mere med at træning faktisk nedtryker min sult. Hvis det har været rigtig hårdt så kan jeg ikke rigtig spise noget lang tid efter.

#4 af Suuus (slettet)

Du skal bare huske at det er vigtigt at spise inden ca. 30 min. efter endt træning, for at kroppen kan restituere og du ikke taber muskler osv. Det behøver ikke være så meget du spiser, men bare lidt.