Fedt og kcal...

#1 af warrenmanor (slettet)

Eftersom jeg er blevet meget træt af at hører du må gerne spise flæskesteg, (hvis bare du skærer fedtet af og ikke spiser flæsesværet) Er det helt i orden at spise det, så feder det ikke. Alle siger det til mig konstant. Jeg prøver at forklare dem selvom man skærer fedtet af, er det derfor stadig ikke sundt. Selvfølgelig får man protein osv. Men man kan ikke spise uandene mængder. Fordi der ikke er fedt på. Der er stadig kcal i, og man bliver nød til at spise mindre af kcal end det man må indtage. Fks. flutes det er ikke usundt siger de. Men de er åbenbart ikke klar over hvor mange kcal der er i. og det mætter ikke særligt længe.... Er der andre, der oplever at deres venner osv. siger at hvis man skære fedtet af er det helt i orden, at spise en del af det?..Knus Christine ...

#2 af Frk Jakob (slettet)

De har jo til dels ret... Hvis du skærer fedtet af, så feder det knapt så meget... så kan man fx tage to stykker eller lidt mere sovs, for de samme kcal... Man må jo spise hvad man vil, så længe man ikke spiser for meget :)

#3 af Stronger (slettet)

Ja det synes jeg jo også er noget vås. Fx. kan man få light popcorn til microbølge ovn med KUN 3 % fedt i! Men HALLLOOO der er altså 300 kcal. i pr. 100 gram. Så jeg ved ikke hvor sundt det er! Men det er altså nogen der kun kigger på fedt procent i stedet for kcal også!

Mine venner siger intet mere, de respektere fuldt ud hvad jeg gennemgår lige nu! I starten kunne min kæreste godt finde på at sige, ej ta nu noget mere,bare for at få spist op! Sådan var det jo før hen, og han skal også vænne sig til den nye livstil! Men i starten synes jeg også det er svært!

#4 af Ulla B (slettet)

Hej Christine
Du lyder lidt "vred" i dit indlæg, men mon ikke det skyldes irritationen over alle de personer i din omgangskreds, som du syntes trækker dig i den forkerte retning. I stedet for at forsvare og forklare dine principper så nøjs med at sige: Det har jeg ikke lyst til (altså maden).
Derudover vil jeg så sige at jeg nu er fuldt overbevist om, at hvis du skærer fedtkanten af og spiser det rene kød, så er det altså ikke så giftigt igen. Som teoretisk sammenligning kan man sige (pr 100 g) at 3 mm flæskesteg m. svær indeholder 244 kcal, u. svær 192 kcal så det er da en pæn forskel? Yderligere sammenligninger så koster 100 g kylling u.skind 132 – kalkun 109, kogt hamburgerryg 163 kcal og 100 g tørstegt engelsk bøf 160 kcal. Det er helt korrekt at svine og lammekød er de mest fedtholdige kødspiser vi kan få og at det ifb. med vægttab er bedst at holde sig til de magre, men som du selv beskriver kan det være et problem når man er inviteret ud og ikke selv kan bestemme hvad der kommer på bordet MEN – du kan dog bestemme hvad du kommer i munden og hvis det er flæskesteg, jamen så nøjs da med et enkelt stykke og skær fedtet fra og spis det i små bitte bidder så det varer hele måltidet  Du har ret i at man ikke kan spise uanede mængder og også ganske ret i at hvide flutes nærmest er i kategori junk-food, og bestemt bør undgås hvis man vil ned i vægt.

Når dette så er sagt, så syntes jeg også at dine venner skal lade være med at være kloge på din bekostning. Selvom de sikkert mener det godt så er det ikke dem der skal slås med din overvægt, og du kender trods alt din krops reaktionsmønster bedst, så måske skulle du på en pæn måde sige at du godt selv vil bestemme. Jeg oplevede også forleden at en sagde til mig at ”jamen det feder da ikke (ret meget)” hvortil jeg svarede ”nej – men hvis jeg først får begyndt kan jeg ikke stoppe og det trigger min lyst til at spise andet og mere usundt, så det er bedst jeg holder mig fra det”. Det er dig selv der styrer de dage hvor du siger ”I dag er det i orden at spise XX for jeg har f.eks. dyrket motion” eller ”nej – selvom jeg har dyrket motion så har jeg egentligt ikke lyst til XX-mad”. Nogle af de kcal som feder allermest er høflighedskalorier .. jeg ved ikke hvor mange der er i pr 100 g ;-)

Held og lykke med det – du lyder målsat så det skal nok gå.

#5 af Ulla B (slettet)

... øhh - det der  er vist et smileysymbol der er tastet forkert ind. sorry

#6 af sqzee (slettet)

Høflighedskalorier, det er en smaddergod betegnelse!

Jeg hader også min mor når hun siger det og det er sundt, når jeg ved at det kan godt være - men det er fyldt med kalorier. Hun gør det ikke med vilje, men hun har aldrig skulle tænke over det, og har ikke undersøgt tingene.

Min overvægtige veninde gør det også, hun siger det og det er sundt, men igen, der er mange kalorier i. Andre bliver også sure når jeg kigger på kalorier pr. 100g (selv før jeg startede). De bliver sure og bekymret.

#7 af Superwoman

Høflighedskalorier. Ja det er noget man skal gøre sig fri af. Man skal simpelthen lære at sige nej tak. Det er da svært i visse situationer men jo flere gange man siger nej og står ved at - jo mere vil andre respektere det nej.
Min kæreste var vældigt irriteret på at jeg pludseligt skulle til at veje mad og jeg spurgte ham hele tiden om hvormeget af det og det der var i (det er ham der som regel står for madlavningen herhjemme). Men nu er det bare blevet en vane for ham - og han synes også nogle gange det er interessant at vide hvor mange kalorier der er i forskellige ting.

Fok skal bare vænne sig til at der er kommet nye (sunde) boller på suppen. Andet er det ikke, tror jeg. Og når folk siger at det og det er sund, så plejer jeg bare at overhøre det. For selvom det er sundt er det ikke sikkert jeg skal have det.

#8 af sqzee (slettet)

Jo men det er egentlig andres uvidenhed der irriterer mig. Folk ved ikke hvad der er i deres mad, og kan derfor ikke forstå hvorfor de tager på.