Den bedste optur

#1 af Knudeper (slettet)

Hej alle jer, der har været gang i noget tid.

Hvad med at lave en tråd, hvor vi deler vores allerbedste optur / aha-oplevelse eller det allerbedste tip, som viker for vores motivation? :-)

Knudeper

#2 af iakob

God idé.

Min bedste tip er at vedligeholde motivationen ved aktiv at søge information.

Jeg er jævnligt inde på altomkost.dk og andre sider der beskæftiger sig med sundhed og anti-fedme-epidimi.

Jeg læser også artikler i aviser og på nettet omkring sundhed og mad og motion - meget af det er mest for underholdningens skyld og meget af det brugbare ved jeg allerede, men det er jo godt at få frisket tingene op.

Endelig læser jeg en del moderne, fedtfattige opskrifter. Hvis jeg skal lave mad en afen og f.eks. har en fennikel i mit svaleskab så er jeg inde på nettet for at læse opskrifter for enten at få inspiration eller for at få en færdig opskrift serveret.

Jeg har også tidligere købt en del iform og Mad! og Spis Bedre, men når sandt skal siges så er det ret mange penge for forholdsvis få brugbare sider.

Den jævne strøm af artikler omkring sundhed og motion og mad er med til at holde mit fokus på emnet - det er blevet en hobby. Samtidigt med får jeg nye ideer og ny inspiration. Og lækker mad ;-)

#3 af bruger slettet

jeg tror min største motivationsfaktor handler mere om det ydre. Jeg plejer fx at prøve mit "skinny" tøj og nyder virkelig at det sidder godt. Samtidig sørger jeg for når lejligheden byder sig, at gøre rigtig meget ud af mig selv! Kan tydeligt huske alle de gange i byen hvor jeg kun har følt mig halv-lækker grundet vægten. Den er næsten væk nu, den følelse. Samtidig har jeg en smule af mit tykke tøj tilbage, og hvor er det fedt det bare hænger!
Det er også dejligt at tænke på alle de komplimenter man får for sit udseende og det at kunne gå i lige hvad der passer en!
Jeg tror mine største optursoplevelser var da jeg første gang skulle have en str. 36. , da jeg kunne passe min tynde venindes tøj og da jeg lige pludselig opdagede hvor nemt det var at smide en lettere krop rundt på et dansegulv :-)

jeg gør også ligesom Iakob- følger sundhedsdebatten. Jo mere man går op i det og følger den, des mere får man ALDRIG ALDRIG lyst til at leve usundt igen (nogengange skal jeg virkelig tage mig selv i ikke at blive for fanatisk)

#4 af KarinaHadsten (slettet)

God ide til en tråd.

Jeg tror det som har holdt min motivation oppe også når der er krise har været at være aktiv på forum her. Både at pive omkring min egen krise, men lige så meget at pep-talke andre, som har været nede og dele ud af min erfaring med pauser i vægttab osv. Det er svært ikke selv at følge de gode råd man gir andre. :-)

#5 af oz1ing (slettet)

FIn fin ide.

Min seneste aha oplevelse går på at jeg mentalt nu ser mine hurtige vægt udsving med en lidt mere ophøjet ro, da de jo meeget hurtigt falder på plads igen ved motion og rigig kost.

Eksempelvis har jeg i 4 dage i træk fra torsdag til søndag været tvunget ud i invitationer og arrangementer. Jeg har spist moderat uden at have kalorie overskud, men har nok fået for meget alkohol hvis jeg skal være ærlig.

Min vægt har har i denne periode svinget 3 kg.
Lige nu er der allerede faldet 1,5 kg af ved hurtugt at falde ind i rytmen med motion og rigtig kost.

Utroligt som det går.

Som der har været skrevet mange gange i dette forum, kroppen kæmper også imod vægttabet på et tidspunkt og det er ganske naturligt at få de hurtige vægtudsving.

Så min aha oplevelse her er at slappe helt af op ikke gå ned med flaget bare fordi nålen på vægten hopper lidt rundt - også selvom det er 3 kg.

#6 af Knudeper (slettet)

Ja, jag startede tråden, men fik aldrig selv givet mit besyv med.

Det er min erfaring, at jeg holder mig bedst motiveret, når jeg er en smule hellig og overdrevet hys i en god periode - dvs. går overdrevent meget op i det. Så kommer det ind på rygraden.

Lige nu, er jeg lidt la-la, og ganske rigtigt, jeg opnår absolut ingen resultater - så jeg er nødt til at blive lidt "hellig" og fokuseret igen. :-)

Som tilføjelse til ovenstående er selvfølgelig også, som flere af jer andre også nævner, det at holde snuden ned i litteratur om emnet. Det er supermotiverende.