flad mave

#1 af JessieL (slettet)

er det sandt at man få en faldere mave af at spise yoghurt hver dag? (:
kram.

#2 af biologi c

A38 0,1% er sundt. men hvor sundt ved jeg ikke.

men jeg har læst at fuldkorn giver en fladere mave, end den samme mængde ikke fulkorn.

#3 af Kathrine7000

Nogle yoghurter (dem uden sukker) og fx skyr, er godt til tarmsystemet og skulle holde balance i bakterierne. Der skal nok mere til end bare yoghurt om morgenen til at give flad mave, men jeg har selv erfaret, at mindre portioner og en kost uden kulhydrater hjælper godt :) Så altså masser af salater med fedtfattig feta, hjemmelavede dressinger af en 6% creme fraiche, grøntsager, fedtfattig kød, lidt frugt, lidt mandler og så at spise mange små måltider om dagen... Derfor er skyr også godt til morgenmad, da det indeholder en del proteiner og dermed mætter godt! OG det er lavt på kulhydrater :)

#4 af calcit

Ikke med a 38 i hvertilfælde.....hvad er flad mave?

#5 af Reten

Den sikreste vej til flad mave er nok at træne sine mavemuskler. :)

#6 af Aeriz (slettet)

Jeg tror det er mere et spørgsmål om hvad man spiser resten af dagen ;-p

#7 af Nuseren (slettet)

Flad mave = træne indre og tværgående mavemuskler ! Det giver simpelthen det flotteste resultat. :)

Efter jeg er begyndt at indtage flere fibre, kan det nemlig godt give en bulet mave i løbet af dagen = sådan er det for alle der spiser regelmæssigt. Din mave kan ikke forblive flad hele dagen, med mindre du sulter dig selv eller indtager flydende mad. Det er hvad jeg har erfaret. :)

#8 af Rov (slettet)

Flad mave: traen godt med cardio saa du forbraender fedtet, ellers kan du lave nok saa mange maveoevelser, men hvis der er fedtpude udenpaa, er den stadig ikke flad. Muskler kan traekke den lidt ind, saa, varieret motion :)

#9 af MarianneJensen (slettet)

Man kan ikke spise sig til en fladere mave, men det handler typisk om at smide noget fedt.
Du kan læse mere om emnet her gilbaks.dk

#10 af bruger slettet

Det er muligt at spise sig til en fladere mave - Det kræver dog du dropper maden der giver dig oppustethed o.lign.. Mange har succes med masser grøntsager og kød og ikke for meget brød og tomme kulhydrater. Blandt andet findes der måltidskasser som er direkte myntet på at blive slankere kombineret med meget sund kost - se evt mere på nemtmåltid.dk