Træning og vægttab

#1 af kikkiålborg (slettet)

Hvordan regner man ud hvad vægttabet er når man træner?
Jeg kan sagtens se på mine bukser at jeg har tabt mig en del, men ikke på vægten.. Ja jeg er klar over det er muskler der blir bygget op og muskler vejer mere end fedt. Men kan man så regne med kalorietællernen (kalorieindtaget) og hvordan holder i motivationen oppe når vægten ikke falder??
-Jeg har trænet i 4.5 mdr nu..
Vh Kikki

#2 af Lisbeth D (slettet)

Vægten går da ned alligevel hvis du altså spiser mindre end du forbruger...måske bare ikke så meget..... Og hvis man er meget muskuløs så forbrænder man mere gennerel. Jeg har også hørt at musker vejer mere end fedt.
Men helt ærlig SÅ mange muskler har jeg da ikke.
Og så har jeg også hørt at det med at vægten står stille eller ligefrem stiger, er i begyndelsen og det handler om at kroppen holder på vand.

KH Lisbeth> taber yoyo Randers NØ