Misforståelser om sundhed

#1 af kbla (slettet)

Aldrig har vi været så oplyste om hvad der er godt og skidt for os, når det kommer til vores sundhed og vægttab. Og i kølvandet på de store mængder af informationer kan det være svært at holde styr på hvad der er skidt og kanel og hvad der er fakta. Her er nogle af de almindelige misforståelser omkring kost og vægttab.

Idag om fedt

Fedt feder ikke mere end andre næringsstoffer. Alle næringsstoffer feder hvis man alt i alt indtager for mange kalorier i den daglige kost. Fjerner man fedtet fra kosten taber man sig ikke, hvis man ikke også skærer ned på mængden af kalorier man i alt indtager. Og mangel på fedt kan lige frem hindre dit vægttab, fordi kroppen forbrænder mindre fedt jo mindre fedt du indtager ? og samtidig er visse fedtstoffer livsnødvendige at indtage via kosten for at kroppen kan fungere optimalt og for at fedtforbrændingen kan foregår og for at blodsukkeret kan holdes under kontrol.

vh knud
Se også: levenkelt.blogspot.com

#2 af bruger slettet

Jeg er også imod denne fedt forskrækkelse.
Dog vil jeg tilføje at et gram fedt feder lidt mere end DOBBELT så meget som et gram protein og et gram kuldhydrat. Og det er lige meget om det så er det sunde fedt :)
Men fedt er SUNDT og nyttigt. Og vi skal have det. ca 30 % siger det kloge :)