Styrketræning

#1 af Phatchick (slettet)

Jeg dyrker styrketræning 3 gange om ugen og har indtil videre ikke rigtigt vidst, hvad jeg skulle taste det ind som.
Taster som regel ind som motionstræning eller gymnastik i mangel på bedre.

Der er godt nok vægtløftning, men den har faktor 8....eller er det 10 og det er måske lige højt nok til en gang styrketræning på motions-/vægttabsplan ;O)

Mvh PhatC

#2 af Phatchick (slettet)

Hov....jeg må lige rette mig selv.
Vægtløftning har "kun" faktor 7 ;O)
Gymnastik har faktor 4,5 og
motionstræning generel har faktor 5,5

PhatC

#3 af epm

Jeg tror, det er rigtigt, den ligger omkring faktor 6. En anden aktuel faktor er snerydning :o) Hvad gør I med den? Det er hårdere end havearbejde, men nok ikke så slemt som "grave huller" :o). Ca. 6?

hilsen Elsebeth

#4 af Phatchick (slettet)

Hej elsebeth

Tak for svar ;O)

Man kan da sagtens få sved på panden, af at skovle sne og det kan osse mærkes i mullerne, så det er vist helt fint at give den samme faktor som styrketræning ;O)

Hilsen PhatC