Skadet knæ

#1 af Simonpeak (slettet)

Hej,
Jeg er ny her i forummet, men ville lige høre om der er nogle som har nogle tips til hvordan jeg kan komme igang med at træne nu hvor mit knæ er skadet. Jeg har spruget kors og ledbånd, så jeg skal helst ikke bevæge mig for meget.
Vh,
Simon

#2 af biologi c

spis Kreatin og træn det ben der ikke er skadet. man får derved også en mindre træningseffekt på det ben der ikke trænes.
Kreatin er et pulver der fås på dåse.
ellers kan du jo træne arme.