CrossFit, hvad er energiforbrug? Samme som "kredsløbtræning"?

#1 af wojci (slettet)

Jeg har brugt kredsløbtræning til at angive den mængde energi jeg bruger på en CrossFit time.

Hvad bruger du?

På nettet kan jeg se, at det ca. er 600 kcal per time.

#2 af wojci (slettet)

Jeg har målt mit energiforbrug (estimeret egentligt) med en pulsmåler - det ligger mellem 600 og 750 kcal for 45 min afhængigt af hvad det er for en type crossfit (teknik time eller udholdenhed).
Ved samme lejlighed har jeg set ~650 kcal forbrug per 45 min spinning/thorax.