Hvilken slags motion???

#1 af sommervinter (slettet)

I øjeblikket dyrker jeg spinning 3 gange om ugen og løber 5 km 1 gang om ugen, men der sker ikke rigtig noget ifht vægten(skal tabe mig 4 kg). Nogen gode forslag???

#2 af mortenbrando

Træning omdanner ofte fedt til muskler. Så vægttabet er måske ikke synlig på vægten men i spejlet og mentalt. Skal du det til trods tabe de 4 kg ville jeg fortsætte træningen men indtage mindre energi.