crosstrainer

#1 af jutta (slettet)

Jeg kan ikke rigtig finde ud af hvordan jeg taster crosstrainer motion ind.. Hvad ville i sætte det ind under?

#2 af fedania

Ifølge Compendium of Physical Activities 2011 fra University of South Carolina (sites.google.com) er METS på 5.0 ved moderat ellipsetræning.
Jeg vil antage, at det er METS angivelser der er på motionen her på siden, så du kan evt. taste det ind som "Aerobic, low impact"

#3 af Weinke

Du kan også indtaste det under "fri træning", det gør jeg. Typisk kan du jo se på maskinen nogenlunde hvor mange kcal du har forbrændt, og hvor mange METS du har løbet med.

#4 af Låwise (slettet)

-Men de kcal-tællere, der er indbygget i maskinerne i div. centre, er bare pænt meget misvisende.

#5 af Weinke

Jeg tænker at det kommer lidt an på hvor avancerede de er. Der hvor jeg træner kan man indtaste alle sine data om sin krop, inden man går igang. Jeg ved godt det ikke er 110% præcis, men hvis jeg altid sætter kcal forbruget lidt lavt kan jeg nogenlunde regne med hvad jeg i hvert fald mindst har brugt :)