Crosstrainer!

Du læser en tråd i debat > motion

#1
Crosstrainer!
Kan det passe, når maskinen i fitnesscentret forbrænder omkring de 600 kalorier på en time (er en kvinde på 60 kg)?
Jeg synes det lyder af meget set iforhold til en hård løbetur, som jeg synes er meget hårdere! Men som ikke forbrænder meget mere end en tur på crosstraineren...
12 år30. maj 2012 kl. 10:35
#2
re: Crosstrainer!
Jeg tror det er rigtigt nok. Det skyldes at du bruger flere muskler i overkroppen, end ved løb som næsten udelukkende er underkroppen.
12 år30. maj 2012 kl. 10:43
#3
re: Crosstrainer!
NEJ, - det er ikke rigtigt!
Ganske vist bruger man arme/overkrop, men det kompenserer slet ikke for den ekstra forbrænding man ville have hvis man f.eks. løb "rigtigt" og skulle bære hele sin vægt i hvert skridt.
Så for nylig en test som Chris McDonald lavede i en af DR's "sundheds"-programmer. Man afprøvede kalorieforbrændingen ved løb (løbebånd), cykling (stadionær), og crosstrainer, - altså hvad den reelle forbrænding var kontra det maskinen fortalte. Her var løb næsten 100% korrekt, cykling var næstmest rigtigt, dog en anelse i overkanten mens crosstraineren viste meget mere end den aktuelle forbrænding.
Det man ofte lader sig narre at, ved indendørs aktivitet, er at sveden driver af en... og så tror man fejlagtigt at man har knoklet ekstra hårdt ;-)
12 år1. juni 2012 kl. 12:48
#4
re: Crosstrainer!
Når man bruger en crosstrainer bærer man jo også hele sin vægt i hvert skridt, man faller bare ikke like hårdt ned på foden.
Jeg ved ikke hvor meget man kan forbrænde på det, men efter lidt research er jeg ret overbevist om at crosstraineren kan forbrænde mer end løbebåndet.
ergo-log.com
12 år4. juni 2012 kl. 08:52
#5
re: Crosstrainer!
Jeg har brugt crosstraineren en del, og i følge mit pulsur forbrænder jeg altså ca. 350-400 kalorier per halve time jeg er på den. Jeg giver den så også maks gas, og jeg er nok ikke i verdens bedste form!
Men tror ikke det er umuligt at forbrænde så meget, hvis man træner i højt tempo og virkelig for sved på panden.
12 år4. juni 2012 kl. 09:33


For at deltage i debatten:
Log ind
eller opret en profil, hvis du ikke allerede er medlem

Henter...
window.addEventListener("load", function(){ setTimeout(function () { if (typeof window.cookieconsent !== 'undefined'){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#444" }, "button": { "background": "#f0ad4e", // orange: "#f0ad4e", //"#14a7d0" //grøn: #5cb85c "text": "black" } }, "theme": "classic", "position": "bottom", "static": false, "type": "opt-in", "content": { "message": "🍪 Cookieinfo

Madital.dk bruger cookies til at huske dine indstillinger, analysere trafikken samt til at markedsføre vores website. Du kan til enhver tid ændre dit valg via vores ", "dismiss": "OK", "allow": "Det er fint", "deny": "Afvis", "link": " cookiepolitik.", "href": "https://www.madital.dk/om-madital/vilkaar-og-betingelser/cookiepolitik/" }, onInitialise: function(status) { if(status == cookieconsent.status.allow) { runScriptsRequiringConsent(); } }, onStatusChange: function(status) { if (this.hasConsented()) { runScriptsRequiringConsent(); } /*else { document.cookie = "_ga=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gat_UA-1116525-1=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gid=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; }*/ createCookie("cookieconsent_time","now",365); } }) } }, 1000); });