Kondi/forbrænding uden løb

#1 af bruger slettet

Hej
Mit ene knæ skriger NEJ, hver gang jeg forsøger at løbe.
Hvad enten det er på løbebånd eller vej.

Jeg synes jeg har svært ved at finde på noget, der er lige så effetktivt for kondien og forbrændingen.

Jeg går til Fitness, men opvarmningen er lidt lalala, netop fordi jeg ikke kan bruge løbebndet :'(

Id'eer modtages med kyshånd.

#2 af Crashe (slettet)

spinning?

#3 af Reten

Svømning (ved ikke om det gør så meget for kondien, men det forbrænder meget)
Cykling/spinning
Rulleskøjter (nu er der jo ved at være vejr til den slags :) )
Step/aerobic (evt. zumba, men jeg har indtryk af, at det er knap så hårdt ;) )
Er der ikke en crosstrainer i dit fitnesscenter? Den er også fin at varme op på, hvis dit knæ er med på det? :)

#4 af Crashe (slettet)

Køb evt. en balancebræt. Det styrker ankel og knæled, så du måske kan komme til at løbe.