Find det der passer bedst og tast det så ind for det..
Jeg kender det ikke, men så lige på YT, vil mene at pump skrives som styrketræning og flow er noget udspænding/yoga.. Ca.
Men det er dig selv der bedst ved, hvor meget du laver og hvor hårdt du vil mene, det er :)
Det er måske et dumt spørgsmål, men er der nogen der ved hvordan jeg taster ind at jeg for eksempel har været til en times bodyflow eller bodypump?